Hardy

Temui dan jejaki rutin angkat berat yang terbukti komuniti moden

Revolusi dalam apl rutin senaman angkat berat dan gim

Selamat tinggal Excel dan PDF. Hello rutin pintar!

Hardy mengambil kerumitan rutin angkat berat moden dan menjadikannya semudah digunakan sebagai senarai main Spotify.

• Temui rutin senaman angkat berat yang terbukti komuniti dan klik mula. Atau buat sendiri.

• Sentiasa tahu senaman anda yang seterusnya dan berat optimum untuk diangkat.

• Semasa anda maju, begitu juga pemberat, berdasarkan peraturan rutin.

• Kami membimbing anda melalui latihan, set demi set, seperti jurulatih peribadi.

• RUTIN PINTAR

Rutin angkat berat moden boleh melibatkan pengiraan berat dan janjang yang membosankan. Kami mengautomasikan ini.

Temui dan buat rutin yang menetapkan berat, janjang, lebihan dan nyah muatan senaman, berdasarkan nilai 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, dsb.

• BERAT DINAMIK

Berat dan janjang berdasarkan prestasi anda. Hanya masukkan 1RM-s & tekan mula.

Hanya masukkan angka 1RM/TM anda dan rutin akan memaparkan berat yang betul untuk diangkat untuk anda, berdasarkan rutin yang dipilih.

Jika anda tidak mengetahui angka 1 Rep Max anda, jangan risau, kami boleh membimbing anda melaluinya.

• RUTIN JEJAK/LOG

Penjejakan senaman, dibayangkan semula. Semudah pemain muzik.

Apl kami memahami peraturan rutin dan kemajuan pilihan anda, 1RM-s, RPE-s dan prestasi anda. Ia membawa anda melalui latihan yang ditetapkan demi set, seperti jurulatih peribadi.

Hanya tekan Mula dan mulakan senaman.

• TEMUI DAN KONGSI RUTIN

Temui dan kongsi rutin, yang sesiapa sahaja boleh mula menggunakannya dengan segera hanya dengan pautan. Seperti senarai main Spotify.

Orang lain boleh membuka rutin dan mula menjejaki senaman mereka dengan segera, dengan pemberat berdasarkan nilai TM / 1RM / RPE peribadi mereka sendiri.