Hardy

Scopri e monitora le moderne routine di sollevamento pesi comprovate dalla comunità

Una rivoluzione nelle app di routine di sollevamento pesi e allenamento in palestra

Addio Excel e PDF. Ciao routine intelligenti!

Hardy prende la complessità delle moderne routine di sollevamento pesi e le rende facili da usare come le playlist di Spotify.

• Scopri le routine di allenamento di sollevamento pesi comprovate dalla comunità e fai clic su Avvia. Oppure creane uno tuo.

• Conosci sempre il tuo prossimo esercizio e il peso ottimale da sollevare.

• Man mano che avanzi, aumentano anche i pesi, in base alle regole di routine.

• Ti guidiamo attraverso gli allenamenti, set per set, come un personal trainer.

• ROUTINE INTELLIGENTI

Le moderne routine di sollevamento pesi possono comportare calcoli noiosi di pesi e progressioni. Automatizziamo questo.

Scopri e crea routine in cui i pesi impostati, le progressioni, i sovraccarichi e gli scarichi degli esercizi si basano sui valori di 1RepMax, e1RM, TM%, RPE, ecc.

• PESI DINAMICI

Pesi e progressioni in base alle tue prestazioni. Basta inserire 1RM-s e premere inizio.

Basta inserire le tue cifre 1RM/TM e la routine visualizzerà il peso corretto da sollevare per te, in base alla routine selezionata.

Se non conosci le tue cifre 1 Rep Max, non preoccuparti, possiamo guidarti attraverso questo.

• ROUTINE TRACK/LOG

Monitoraggio dell'allenamento, reinventato. Semplice come un lettore musicale.

La nostra app comprende le regole di routine e di progressione che hai scelto, i tuoi 1RM-s, RPE-s e le tue prestazioni. Ti accompagna attraverso gli allenamenti set per set, come un personal trainer.

Basta premere Start e iniziare l'allenamento.

• SCOPRI E CONDIVIDI ROUTINE

Scopri e condividi routine che chiunque può iniziare a utilizzare subito con un semplice link. Come le playlist di Spotify.

Altri possono aprire la routine e iniziare a monitorare i propri allenamenti immediatamente, con pesi basati sui propri valori TM / 1RM / RPE personali.