Plano de dieta militar - O melhor

Incrível ... Perder 10 libras em apenas uma semana.

A Dieta Militar é uma das últimas tendências de perda de peso, que praticamente levou o mundo como incêndio, principalmente devido à sua simplicidade e eficácia.

A Dieta Militar é uma dieta de plano de 3 dias que afirma que pode perder até 10 quilos por semana, se você seguir, respectivamente, no plano do menu. Isso vai parecer pouco plausível para a maioria das pessoas, simplesmente porque todos somos mais céticos quando se trata de planos de dieta que garantem resultados rápidos de perda de peso. Mas, a Dieta Militar não é uma dieta típica de fome. Embora seja baixo em calorias, ao mesmo tempo, compreende carboidratos, proteínas e gorduras saudáveis, todos os quais são necessários para a melhor função corporal.

A Dieta Militar foi concebida como uma forma de jejum intermitente que abrange um período de uma semana. Em outras palavras, há duas fases para esta dieta - um plano de refeição com baixo teor de calorias durante os primeiros 3 dias da dieta seguido de um regime dietético menos restritivo de 4 dias.

A ingestão calórica total para a fase de 3 dias varia de 1.000 a 1.400 calorias por dia. Os 4 dias restantes giram em torno de alimentos saudáveis ​​e as pessoas com dietas são aconselhadas a manter a ingestão calórica baixa.

Os recursos incluem:

- Como funciona

- Lista completa de compras para o plano de dieta

- Plano de refeições (café da manhã, almoço, jantar)

- Menu da Dieta Militar: Dia 1

- Menu da Dieta Militar: Dia 2

- Menu da Dieta Militar: Dia 3

- IMC - Calculadora de Índice de Massa Corporal