Военный план диеты - лучший

Удивительно ... Потеряйте 10 фунтов всего за неделю.

Военная диета является одной из последних тенденций снижения веса, которая практически заняла мир, как лесной пожар, в основном из-за его простоты и эффективности.

Военная диета - это трехдневная диета, которая утверждает, что может потерять до 10 фунтов в неделю, если вы будете следовать соответственно плану меню. Это будет показаться неправдоподобным для большинства людей, просто потому, что мы все довольно скептически относимся к планам диеты, которые гарантируют быструю потерю веса. Но военная диета не является типичной диетой голода. В то время как у него мало калорий, в то же время он содержит углеводы, белки и здоровые жиры, все из которых необходимы для оптимальной функции организма.

Военная диета была задумана как форма прерывистого поста, которая охватывает период в одну неделю. Другими словами, в эту диету есть две фазы: набор низкокалорийных блюд на первые 3 дня диеты с последующим менее строгим 4-дневным режимом питания.

Общее потребление калорий для 3-дневной фазы колеблется от 1000 до 1,400 калорий в день. Оставшиеся 4 дня вращаются вокруг здоровой пищи, а диетологи рекомендуют поддерживать низкое потребление калорий.

Особенности включают:

- Как это работает

- Полный список покупок для плана диеты

- План питания (завтрак, обед, ужин)

- Меню военной диеты: День 1

- Меню военной диеты: День 2

- Меню военной диеты: День 3

- BMI - Калькулятор индекса массы тела