Myndfulness

Rastreador diário de humor e hábitos de TCC para melhorar a saúde mental

Myndfulness é um aplicativo que ajuda você a priorizar o autocuidado. O aplicativo é trazido a você pelas mentes por trás do Let’s Talk Mental Health, uma comunidade de mais de 1,2 milhão de pessoas dedicadas a melhorar seu bem-estar mental.

Criação de hábitos

A atenção plena ajuda os usuários a construir melhores hábitos que promovam o autocuidado. Seus hábitos desempenham um papel importante em seu bem-estar mental, por isso facilitamos a responsabilidade pela construção de hábitos e rotinas saudáveis ​​por meio de nosso sistema exclusivo de lembrete de hábitos. Você pode escolher em nossa biblioteca cada vez maior de hábitos de autocuidado e criar hábitos personalizados para corresponder aos seus objetivos de vida.

Diário e acompanhamento de humor

O Myndfulness oferece um diário que você pode usar em qualquer lugar, a qualquer hora. Registre seus pensamentos e sentimentos em nosso diário para entender a si mesmo em um nível mais profundo. Nosso rastreamento de humor permite avaliar situações e contextos que desencadeiam uma reação emocional positiva ou negativa.

Auto-reflexões

Com base nos conceitos da terapia cognitivo-comportamental, nossas perguntas de auto-reflexão são projetadas para ajudá-lo a refletir e conscientizar sobre o que faz você se sentir positivo ou negativo. Nossas pesquisas de auto-reflexão são atualizadas com frequência para que você possa aprender sobre si mesmo de forma consistente. A autorreflexão permite que você assuma a responsabilidade por suas ações e abre caminhos de vida vívidos para escolher.

A atenção plena permite:

1. Você deve retomar o controle dos hábitos para se tornar uma versão melhor de si mesmo.

2. Você deve se auto-refletir para entender suas ações e limpar seu espaço mental.

3. Você deve registrar seu coração para tomar decisões informadas para abraçar o que você precisa enquanto descarta o que gera toxicidade, um dia de cada vez.

Acreditamos que cada um de nós tem a disposição de florescer em uma presença poderosa. Tudo o que precisamos é de um pouco de habilitação. E é isso que o Myndfulness apresenta.

Continue refletindo com nossas pesquisas de autorreflexão frequentemente atualizadas. A autorreflexão permite que você assuma a responsabilidade por suas ações e abre caminhos de vida vívidos para escolher.

Nosso espaço de diário dedicado ajuda você a criar o hábito de manter um diário pessoal. Tudo o que você precisa é começar com um teste de humor e depois abrir o coração.

O Myndfulness permite que você olhe para suas entradas de diário mais antigas. Ele ajuda você a mapear todos os caminhos que você percorreu e as decisões que tomou no passado e a tomar decisões que levam ao crescimento, prosperidade e felicidade.

Para cada novo usuário, temos nossa oferta de teste gratuito de 7 dias. Dá acesso a todo o conteúdo premium por sete dias e a liberdade de cancelar a qualquer momento durante esse período. No final da avaliação gratuita de 7 dias, será cobrado do usuário o preço do plano de assinatura.

Incluído na assinatura premium:

● Trabalhe em um número ilimitado de hábitos simultâneos

● Acesso total a pesquisas de autorreflexão

● Seja destaque em nosso placar e torne-se o próximo líder do Myndful

Para a experiência completa do Myndfulness, você pode optar por qualquer um dos três planos de assinatura:

● US$ 19,99/mês

● $ 49,99/ 3 meses

● US$ 79,99/ano

Saiba mais sobre nossos termos e condições:

Termos de serviço: https://www.myndfulness.app/terms-of-service

Política de privacidade: https://www.myndfulness.app/privacy-policy

Vamos trabalhar em seus hábitos juntos.