Myndfulness

Penjejak Mood & Tabiat CBT Harian untuk Peningkatan Kesihatan Mental

Myndfulness ialah apl yang membantu anda mengutamakan penjagaan diri. Apl ini dibawakan kepada anda oleh minda di sebalik Let's Talk Mental Health, komuniti lebih 1.2 juta orang yang berdedikasi untuk meningkatkan kesejahteraan mental mereka.

Pembinaan Tabiat

Myndfulness membantu pengguna membina tabiat yang lebih baik yang menggalakkan penjagaan diri. Tabiat anda memainkan peranan utama dalam kesejahteraan mental anda, jadi kami menjadikannya lebih mudah untuk kekal bertanggungjawab untuk membina tabiat dan rutin yang sihat melalui sistem peringatan tabiat unik kami. Anda boleh memilih daripada perpustakaan tabiat penjagaan diri kami yang semakin berkembang dan mencipta tabiat tersuai untuk memadankan matlamat hidup anda.

Penjejakan Jurnal & Mood

Myndfulness memberi anda jurnal harian yang boleh anda gunakan di mana-mana, pada bila-bila masa. Catatkan fikiran dan perasaan anda pada jurnal harian kami untuk memahami diri anda pada tahap yang lebih mendalam. Penjejakan mood kami membolehkan anda menilai situasi dan konteks yang mencetuskan reaksi emosi positif atau negatif.

Muhasabah Diri

Berdasarkan konsep terapi tingkah laku kognitif, soalan refleksi diri kami direka untuk membantu anda merenung dan memberi kesedaran tentang perkara yang membuatkan anda berasa positif atau negatif. Tinjauan refleksi diri kami dikemas kini dengan kerap supaya anda boleh belajar tentang diri anda secara konsisten. Muhasabah diri memberi kuasa kepada anda untuk bertanggungjawab atas tindakan anda dan membuka laluan hidup yang jelas untuk dipilih.

Myndfulness membolehkan:

1. Anda perlu mengawal semula tabiat untuk berkembang menjadi versi diri anda yang lebih baik.

2. Anda untuk muhasabah diri untuk memahami tindakan anda dan mengosongkan ruang kepala anda.

3. Anda menulis catatan hati anda untuk membuat keputusan termaklum untuk menerima apa yang anda perlukan sambil membuang apa yang menyebabkan ketoksikan, satu hari pada satu masa.

Kami percaya setiap daripada kami mempunyai kesanggupan untuk berkembang menjadi kehadiran yang berkuasa. Apa yang kita perlukan adalah sedikit membolehkan. Dan itulah yang dipersembahkan oleh Myndfulness.

Teruskan berfikir dengan tinjauan refleksi diri kami yang kerap dikemas kini. Muhasabah diri memberi kuasa kepada anda untuk bertanggungjawab atas tindakan anda dan membuka laluan hidup yang jelas untuk dipilih.

Ruang jurnal khusus kami membantu anda membiasakan diri menyimpan jurnal peribadi. Apa yang anda perlukan adalah bermula dengan ujian mood dan kemudian mencurahkan isi hati anda.

Myndfulness membolehkan anda melihat kembali entri jurnal lama anda. Ia membantu anda memetakan semua laluan yang telah anda lalui dan keputusan yang telah anda buat pada masa lalu dan membuat keputusan yang membawa kepada pertumbuhan, kemakmuran dan kebahagiaan.

Untuk setiap pengguna baharu, kami mempunyai tawaran percubaan percuma 7 hari kami. Ia memberi akses kepada semua kandungan premium selama tujuh hari dan kebebasan untuk membatalkan bila-bila masa dalam tempoh tersebut. Pada penghujung percubaan percuma 7 hari, pengguna akan dicaj harga pelan langganan.

Termasuk dalam langganan premium:

● Bekerja pada bilangan tabiat serentak yang tidak terhad

● Akses penuh kepada tinjauan Refleksi Kendiri

● Dapatkan dipaparkan pada papan pendahulu kami dan jadilah pemimpin Myndful seterusnya

Untuk pengalaman Myndfulness yang lengkap, anda boleh memilih untuk memilih mana-mana daripada tiga pelan langganan:

● $19.99/ Bulan

● $49.99/ 3 Bulan

● $79.99/ Tahun

Ketahui lebih lanjut tentang terma dan syarat kami:

Syarat perkhidmatan: https://www.myndfulness.app/terms-of-service

Dasar privasi:https://www.myndfulness.app/privacy-policy

Mari kita usahakan tabiat anda bersama-sama.