Myndfulness

Ежедневный трекер настроения и привычек CBT для улучшения психического здоровья

Myndfulness — это приложение, которое поможет вам расставить приоритеты в заботе о себе. Приложение создано авторами Let’s Talk Mental Health, сообщества, насчитывающего более 1,2 миллиона человек, посвятивших себя улучшению своего психического здоровья.

Формирование привычки

Myndfulness помогает пользователям выработать лучшие привычки, способствующие заботе о себе. Ваши привычки играют важную роль в вашем психическом благополучии, поэтому с помощью нашей уникальной системы напоминаний о привычках вам будет проще следить за формированием здоровых привычек и распорядка дня. Вы можете выбирать из нашей постоянно растущей библиотеки привычек заботы о себе и создавать собственные привычки, соответствующие вашим жизненным целям.

Журнал и отслеживание настроения

Myndfulness дает вам ежедневный журнал, который вы можете использовать в любом месте и в любое время. Записывайте свои мысли и чувства в наш ежедневный журнал, чтобы понять себя на более глубоком уровне. Наше отслеживание настроения позволяет вам оценивать ситуации и контексты, вызывающие положительную или отрицательную эмоциональную реакцию.

Саморефлексия

Наши вопросы для саморефлексии, основанные на концепциях когнитивно-поведенческой терапии, призваны помочь вам осмыслить и осознать, что заставляет вас чувствовать себя позитивно или негативно. Наши опросы о саморефлексии часто обновляются, чтобы вы могли постоянно узнавать о себе. Самоанализ дает вам возможность взять на себя ответственность за свои действия и открывает для вас яркие жизненные пути.

Внимательность позволяет:

1. Вернуть контроль над привычками, чтобы стать лучшей версией себя.

2. Вы должны размышлять о себе, чтобы понять свои действия и очистить свое сознание.

3. Вы от всего сердца ведете дневник, чтобы принимать обоснованные решения, принимать то, что вам нужно, и отказываться от того, что порождает токсичность, день за днем.

Мы верим, что у каждого из нас есть желание расцвести в сильное присутствие. Все, что нам нужно, это немного активизации. И это то, что представляет Майндфулнесс.

Продолжайте размышлять с помощью наших часто обновляемых опросов для саморефлексии. Самоанализ дает вам возможность взять на себя ответственность за свои действия и открывает для вас яркие жизненные пути.

Наше специальное пространство для журналов поможет вам выработать привычку вести личный дневник. Все, что вам нужно, это начать с теста настроения, а затем излить душу.

Myndfulness позволяет вам вернуться к своим старым записям в дневнике. Это поможет вам составить карту всех путей, по которым вы шли, и решений, которые вы приняли в прошлом, и принять решения, которые ведут к росту, процветанию и блаженству.

Для каждого нового пользователя у нас есть 7-дневная бесплатная пробная версия. Он дает доступ ко всему премиальному контенту на семь дней и возможность отменить подписку в любое время в течение этого периода. По окончании 7-дневного бесплатного пробного периода с пользователя будет списана стоимость плана подписки.

Включено в премиум-подписку:

● Работайте над неограниченным количеством одновременных привычек.

● Полный доступ к опросам саморефлексии

● Попадите в нашу таблицу лидеров и станьте следующим лидером Myndful

Для полного опыта Myndfulness вы можете выбрать любой из трех планов подписки:

● 19,99 долларов США в месяц

● 49,99 долларов США/ 3 месяца

● 79,99 долларов США в год

Узнайте больше о наших условиях:

Условия обслуживания: https://www.myndfulness.app/terms-of-service

Политика конфиденциальности: https://www.myndfulness.app/privacy-policy

Давайте вместе поработаем над вашими привычками.