Myndfulness

بہتر دماغی صحت کے لیے روزانہ CBT موڈ اور ہیبٹ ٹریکر

Myndfulness ایک ایسی ایپ ہے جو آپ کو خود کی دیکھ بھال کو ترجیح دینے میں مدد کرتی ہے۔ لیٹس ٹاک مینٹل ہیلتھ کے پیچھے ذہنوں کے ذریعہ ایپ آپ کے پاس لائی گئی ہے، جو 1.2 ملین سے زیادہ لوگوں کی کمیونٹی ہے جو ان کی ذہنی تندرستی کو بہتر بنانے کے لیے وقف ہے۔

عادت کی عمارت

Myndfulness صارفین کو بہتر عادات بنانے میں مدد کرتی ہے جو خود کی دیکھ بھال کو فروغ دیتی ہیں۔ آپ کی عادات آپ کی ذہنی تندرستی میں اہم کردار ادا کرتی ہیں، اس لیے ہم اپنے منفرد عادت یاد دہانی کے نظام کے ذریعے صحت مند عادات اور معمولات کی تعمیر کے لیے جوابدہ رہنا آسان بناتے ہیں۔ آپ خود کی دیکھ بھال کی عادات کی ہماری مسلسل بڑھتی ہوئی لائبریری میں سے انتخاب کر سکتے ہیں اور اپنی زندگی کے اہداف سے ملنے کے لیے اپنی مرضی کی عادات بنا سکتے ہیں۔

جرنل اور موڈ ٹریکنگ

Myndfulness آپ کو روزانہ کا جریدہ دیتا ہے جسے آپ کہیں بھی، کسی بھی وقت استعمال کر سکتے ہیں۔ اپنے آپ کو گہری سطح پر سمجھنے کے لیے اپنے خیالات اور احساسات کو ہمارے روزمرہ کے جریدے پر درج کریں۔ ہمارا موڈ ٹریکنگ آپ کو ایسے حالات اور سیاق و سباق کا اندازہ لگانے کی اجازت دیتا ہے جو مثبت یا منفی جذباتی ردعمل کو متحرک کرتے ہیں۔

سیلف ریفلیکشنز

سنجشتھاناتمک رویے کے علاج کے تصورات کی بنیاد پر، ہمارے خود کی عکاسی کرنے والے سوالات آپ کی عکاسی کرنے اور اس کے بارے میں بیداری لانے میں مدد کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں جو آپ کو مثبت یا منفی محسوس کرتے ہیں۔ ہمارے خود کی عکاسی کرنے والے سروے کو اکثر اپ ڈیٹ کیا جاتا ہے تاکہ آپ مستقل طور پر اپنے بارے میں جان سکیں۔ خود کی عکاسی آپ کو اپنے اعمال کی ذمہ داری لینے کا اختیار دیتی ہے اور زندگی کے روشن راستے منتخب کرنے کے لیے کھول دیتی ہے۔

Myndfulness قابل بناتا ہے:

1. آپ اپنے آپ کو ایک بہتر ورژن بنانے کے لیے عادات پر دوبارہ کنٹرول حاصل کریں۔

2. آپ اپنے اعمال کو سمجھنے اور اپنے ہیڈ اسپیس کو صاف کرنے کے لیے خود غور کریں۔

3. آپ ایک دن میں ایک دن زہریلے پن کو ترک کرتے ہوئے اپنی ضرورت کو قبول کرنے کے لیے باخبر فیصلے کرنے کے لیے اپنے دل کو جرنل کریں۔

ہمیں یقین ہے کہ ہم میں سے ہر ایک طاقتور موجودگی میں کھلنے کی خواہش رکھتا ہے۔ ہمیں صرف تھوڑا فعال کرنے کی ضرورت ہے۔ اور یہی Myndfulness پیش کرتا ہے۔

ہمارے اکثر اپ ڈیٹ کردہ خود کی عکاسی کرنے والے سروے کے ساتھ عکاسی کرتے رہیں۔ خود کی عکاسی آپ کو اپنے اعمال کی ذمہ داری لینے کا اختیار دیتی ہے اور زندگی کے روشن راستے منتخب کرنے کے لیے کھول دیتی ہے۔

ہماری سرشار جرنل کی جگہ آپ کو ذاتی جریدہ رکھنے کی عادت ڈالنے میں مدد کرتی ہے۔ آپ کو صرف ایک موڈ ٹیسٹ کے ساتھ شروع کرنے کی ضرورت ہے اور پھر اپنے دل کو نکالنا ہے۔

Myndfulness آپ کو اپنے پرانے جریدے کے اندراجات کو واپس دیکھنے دیتا ہے۔ یہ آپ کو ان تمام راستوں کا نقشہ بنانے میں مدد کرتا ہے جن پر آپ چل چکے ہیں اور ماضی میں آپ نے جو فیصلے کیے ہیں اور ایسے فیصلے کرنے میں مدد کرتا ہے جو ترقی، خوشحالی اور خوشی کا باعث بنتے ہیں۔

ہر نئے صارف کے لیے، ہمارے پاس ہماری 7 دن کی مفت آزمائش کی پیشکش ہے۔ یہ سات دنوں تک تمام پریمیم مواد تک رسائی اور اس مدت کے دوران کسی بھی وقت منسوخ کرنے کی آزادی دیتا ہے۔ 7 دن کے مفت ٹرائل کے اختتام پر، صارف سے سبسکرپشن پلان کی قیمت وصول کی جائے گی۔

پریمیم سبسکرپشن میں شامل:

● لامحدود تعداد میں ہم آہنگ عادات پر کام کریں۔

● خود کی عکاسی کرنے والے سروے تک مکمل رسائی

● ہمارے لیڈر بورڈ پر نمایاں ہوں اور اگلے Myndful لیڈر بنیں۔

Myndfulness کے مکمل تجربے کے لیے، آپ تین سبسکرپشن پلانز میں سے کسی ایک کا انتخاب کر سکتے ہیں:

● $19.99/ مہینہ

● $49.99/ 3 ماہ

● $79.99/ سال

ہمارے شرائط و ضوابط کے بارے میں مزید جانیں:

سروس کی شرائط: https://www.myndfulness.app/terms-of-service

رازداری کی پالیسی:https://www.myndfulness.app/privacy-policy

آئیے مل کر آپ کی عادات پر کام کریں۔