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Este complexo levará menos de 10 minutos e o resultado será em 1 a 2 semanas.
O agachamento é uma ótima maneira de manter a parte inferior do corpo em tom. Este exercício não requer equipamento adicional e ao mesmo tempo envolve o trabalho de muitos grupos musculares. Este complexo de exercícios levará menos de 10 minutos e o resultado será visível após 1-2 semanas.