Gestor de perda de peso & IMC

A maneira mais fácil de se livrar do excesso de peso é acompanhar o progresso

A melhor maneira de se livrar do excesso de peso é acompanhar o seu progresso diariamente

Com a nossa aplicação, você pode facilmente calcular BMI (Índice de Massa Corporal) e descobrir a norma de peso para a sua altura. Os gráficos do aplicativo irá mostrar-lhe quanto peso você precisa perder ou ganhar para a massa necessária, o que irá ajudá-lo a controlar o seu peso. Além disso, o aplicativo inclui um diário de controle de peso que registra suas realizações no caminho para o seu objetivo. Com a ajuda da calculadora de calorias, você será capaz de calcular o seu subsídio de calorias. Este aplicativo vai ajudá-lo a perder peso.

Características Da Aplicação :

- Calculadora BMI

- Calculadora De Calorias

- Tabela de alteração de peso

- Diário De Controlo De Peso

- Suporte multi-utilizador

Manter um diário de perda de peso, ou, de outra forma, um diário alimentar é uma ferramenta eficaz para aqueles que querem manter o seu peso normal. Tal diário é uma excelente motivação para um estilo de vida saudável.O sucesso na luta contra o excesso de peso é determinado por dois componentes − atividade motora e nutrição adequada. Além disso, o segundo aspecto é crucial, porque você pode treinar para a exaustão, mas se você continuar a comer alimentos de alta caloria incontrolavelmente, então quaisquer esforços serão em vão. Os mesmos benefícios são trazidos por um diário alimentar, que ajuda a avaliar o seu comportamento alimentar e facilmente corrigi-lo. Portanto, no processo de perda de peso, os nutricionistas recomendam que você sempre mantenha esses e outros registros, combinando-os em um diário geral de perda de peso.Estudos têm mostrado que esta abordagem ao processo de perda de peso não só ajuda a normalizar o peso corporal, mas muda a atitude para tudo o que pode afetar o bem-estar e aparência. Manter um diário de perda de peso pode parecer difícil apenas no início. Ele vai se tornar um hábito muito rapidamente, e para determinar o conteúdo calórico ou peso de uma porção da maioria dos pratos, você não vai mais precisar usar uma mesa e uma calculadora, porque eles serão facilmente lembrados. A coisa mais importante é fazer entradas regulares e ter certeza de tirar conclusões através da análise dos dados obtained.To obtenha o máximo benefício de um diário de perda de peso, é extremamente importante saber não só como fazer registros diários, mas também como usá-los no futuro. Introduzir dados é apenas metade do trabalho, uma vez que eles precisam ser sistematicamente analisados e baseados nos resultados obtidos, nutrição e estilo de vida devem ser ajustados.Um diário alimentar não é para toda a vida. A sua dieta será clara para si em 3-4 semanas. Você será capaz de analisar o seu próprio comportamento alimentar, aprender a controlar o seu apetite e compreender, pelo menos aproximadamente, o conteúdo calórico dos pratos sem contar calorias escrupulosas. E então você pode gradualmente mudar sua dieta e hábitos. Por exemplo, aumente a quantidade de água consumida por dia, reduza a quantidade de carboidratos ou aumente a quantidade de proteínas na dieta. O diário vai ajudá-lo a controlar o desejo de "comer de nada para fazer" e para a empresa, e isso, por sua vez, vai salvar a sua figura de centímetros extra.

Com a ajuda do diário de controle de peso, você será capaz de adicionar informações sobre o seu peso e acompanhar o seu progresso na luta contra o excesso de peso e perda de peso. Com a ajuda do Gráfico de mudança de peso, você será capaz de observar o progresso da mudança de peso, que é um excelente incentivo para perder peso. Com a ajuda da calculadora BMI, você pode calcular o peso normal para a sua altura e entender o que você precisa se esforçar para. Com a calculadora de calorias, pode calcular a sua ingestão diária de calorias dependendo do seu peso, altura, sexo e nível de actividade. Você está olhando para perder ou ganhar peso? Ou avaliar a eficácia da sua dieta? Neste caso, nossa aplicação irá ajudá-lo com isso.