减肥追踪器&BMI

摆脱多余体重的最简单方法是跟踪您的进度

摆脱多余体重的最佳方法是每天跟踪您的进度

通过我们的应用程序，您可以轻松计算BMI（体重指数）并找出您身高的体重标准。 该应用程序的图表会告诉你多少重量，你需要失去或获得所需的质量，这将有助于你控制你的体重。 此外，该应用程序还包括一个体重控制日记，记录您在实现目标的路上取得的成就。 在卡路里计算器的帮助下，您将能够计算您的卡路里津贴。 这个程序将帮助你减肥。

应用功能 :

-BMI计算器

-卡路里计算器

-体重变化图

-体重控制日记

-多用户支持

保持减肥日记，或者以另一种方式，食物日记是那些想要保持体重正常的人的有效工具。 这样的日记是健康生活方式的极好动力。成功对抗超重取决于两个组成部分−运动活动和适当的营养。 而且，第二个方面是至关重要的，因为你可以训练到疲惫，但是如果你继续不受控制地吃高热量的食物，那么任何努力都将是徒劳的。 食物日记也带来了同样的好处，这有助于评估你的饮食行为并轻松纠正它。 因此，在减肥的过程中，营养学家建议您始终保持这些和其他记录，将它们组合成一个一般的减肥日记。研究表明，这种减肥过程的方法不仅有助于使体重正常化，而且改变了对一切可能影响健康和外观的态度。 保持减肥日记可能看起来很难只在第一。 它很快就会成为一种习惯，要确定大部分菜肴的卡路里含量或重量，您将不再需要使用表格和计算器，因为它们会很容易被记住。 最重要的是定期输入，并确保通过分析数据得出结论obtained.To 从减肥日记中获得最大的好处，不仅要知道如何制作日常记录，还要知道将来如何使用它们是非常重要的。 输入数据只是工作的一半，因为它们需要系统地分析，并根据获得的结果，营养和生活方式应该进行调整。食物日记不是为了生活。 你的饮食将在3-4周内清楚。 你将能够分析你自己的饮食行为，学习如何控制你的食欲，至少大约了解菜肴的卡路里含量，而不仔细计算卡路里。 然后你可以逐渐改变你的饮食和习惯。 例如，增加每天消耗的水量，减少碳水化合物的量或增加饮食中蛋白质的量。 日记将帮助你控制"无事可做"和公司的愿望，这反过来将节省你的身材从额外的厘米。

在体重控制日记的帮助下，您将能够添加有关体重的信息，并跟踪您在对抗超重和减肥方面的进展。 在体重变化图表的帮助下，您将能够观察到体重变化的进展，这是减肥的绝佳动力。 在BMI计算器的帮助下，您可以计算身高的正常体重，并了解您需要努力的内容。 使用卡路里计算器，您可以根据您的体重，身高，性别和活动水平计算每日卡路里摄入量。 你想减肥还是增加体重? 或评估你的饮食的有效性？ 在这种情况下，我们的应用程序将帮助您。 每一天，你将能够监测你的进展，朝着理想的体重。 此应用程序将鼓励您在对抗超重的斗争中取得新的成功。 摆脱多余的体重和减肥的最好方法是每天跟踪你的进步！