0-200 Squats Legs Trainer

使用经过验证的程序，你就可以完成100深蹲在短短8星期！

◎ 加入数以百万计的禅宗挑战系列！

◎ 8 周 0 到 200 次深蹲！

◎ 被 Glamour 杂志、Yahoo! 的 Appolicious、Popsugar Fitness、Apple 的“What's Hot”、Apple 的“New & Noteworthy”、healthTap 推荐的医生推荐！

你准备好迎接 200 次深蹲挑战了吗？燃烧和雕刻那些臀部！训练您的身体并与为您带来官方#1 5K 训练应用程序 C25K® 的人一起完成 200 次深蹲。

使用经过验证的计划，200 次深蹲挑战可以锻炼和加强您的下半身，让您进行特定的深蹲次数并在其间休息一段时间。只需按照指示的重复次数进行操作，8 周后，您就可以连续做 200 次深蹲！

锻炼下半身的一些主要好处包括：

◎ 深蹲让臀部得到有力的锻炼，有助于收紧和提升臀部。

◎ 增加整体下半身力量有助于极大地保持灵活性。此外，通过进行全方位运动的下肢锻炼，您可以加强腿部肌肉的所有部位，从而帮助您在其他与性能相关的移动活动中防止弱点并增加力量。

≈ 上手简单直接 ≈

1.只需打开应用程序并开始！

2.听语音提示！

≈ 特点 ≈

◎完成锻炼获得徽章和奖励！

◎ 直观的用户友好界面

◎ 与 Facebook/Twitter/Instagram 社区集成，分享您的进步和成就！

★ 喜欢这个应用程序吗？我们拥有一套完整的健康和健身应用程序，可满足您的所有健身需求。

C25K（沙发到 5K）培训师：https://goo.gl/NCe703

半程马拉松教练 - https://goo.gl/0n3fc1

7 分钟锻炼 - https://goo.gl/WQuX61

0-100 俯卧撑教练 - https://goo.gl/IfCFCh

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“永远不要怀疑一小群有思想、忠诚的公民可以改变世界。事实上，它是唯一拥有的东西。”

〜玛格丽特米德

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