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BMI(身高体重指数) : 体重除以身高平方, 体重与身高的关系
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卡路里消耗: 从事各种活动所需之热量,取决于活动之方式与时间长短
每公斤体重的减轻需要消耗7700大卡,注意饮食中脂肪及总热量的摄取,依照每个人体重的不同,当你开始每天运动多消耗200大卡的热量,六个月后总共便可累积消耗36000大卡,即可减轻约4.5公斤的体重
根据研究显示,能够成功减重而又能够成功维持减重成果的人都有一个共同点,他们都会持续不断的运动
运动所能带来的好处很多,不但可燃烧热量帮助减重,促进身体健康,更可在心理上产生正面积极的影响
最新版本1.0.0更新日志
Last updated on 2016年02月02日
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翻译中...
BMI計算器
1.0.0 by JDCV
2016年02月02日