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BMI(身高體重指數) : 體重除以身高平方 , 體重與身高的關係
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卡路里消耗 : 從事各種活動所需之熱量,取決於活動之方式與時間長短
每公斤體重的減輕需要消耗7700大卡,注意飲食中脂肪及總熱量的攝取,依照每個人體重的不同,當你開始每天運動多消耗200大卡的熱量,六個月後總共便可累積消耗36000大卡,即可減輕約4.5公斤的體重
根據研究顯示,能夠成功減重而又能夠成功維持減重成果的人都有一個共同點,他們都會持續不斷的運動
運動所能帶來的好處很多,不但可燃燒熱量幫助減重,促進身體健康,更可在心理上產生正面積極的影響
میں نیا کیا ہے 1.0.0 تازہ ترین ورژن
Last updated on Feb 1, 2016
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BMI計算器
1.0.0 by JDCV
Feb 1, 2016