Meditaide : Beginners Meditati

冥想工具，在冥想过程中您的思想消失时向您发出警报

一种冥想工具，可在您的思想开始徘徊或打do睡时提醒您。现在，您可以花更多的时间在冥想中体验平静与安宁。实现前所未有的放松和正念！

使用智能手机上的运动传感器，通过观察呼吸周期的持续时间来工作。它带有冥想计时器，可以跟踪您的冥想时间。

问题：

初学者“细细品味”冥想的面孔最常见的问题是，除了呼吸以外，您的思想一直在徘徊。或者，您一直点头睡觉。

冥想有助于冥想：

Meditaide可以检测出您何时在冥想中迷失思想或何时点头入睡，并轻轻地提醒您，从而帮助您将注意力重新吸引到呼吸中。

Meditaide使用智能手机内部的运动传感器工作。无需其他昂贵的配件。

使用该应用程序：

该应用程序具有简单的界面。您可以设置冥想持续时间的计时器，也可以设置“思想检测灵敏度”。

思想检测灵敏度：

灵敏度分为三个级别。尝试三个级别，找出最适合您的三个级别。初学者可能会发现“低”的敏感度会更好，因为作为初学者，您可能会发现很难集中精力呼吸。我们不希望您一开始就被劝阻于冥想练习。更多的专家冥想者可能会选择“高”灵敏度。

选择这些设置后，请开始冥想。该应用程序需要检测您的呼吸。为此，请系好腰带。将手机垂直插入皮带和腹部之间。

如果您不想使用皮带，请穿上睡衣，并将手机推入睡衣的一半，以便在睡衣腰围上方可以看到一半的电话。

或者只用一只手将手机垂直握在肚子上。

现在，直接坐在椅子上，或者如果可以的话，坐在地上。坐在椅子上效果最好。您需要保持脊柱直立。

现在，单击“开始”按钮开始冥想会话。闭上眼睛，专注于呼吸。

轻柔地深呼吸腹部，每次吸入和呼气时，腹部应向外扩张并向内收缩。只要在整个疗程中一直这样做，以确保每次吸气和呼气的持续时间相同并且始终大于8秒。当您的思维混乱或开始点头时，呼吸持续时间就会下降，Meditaide会使用运动传感器检测到这种情况。

开始会话后，该应用程序即开始播放雨声。当它检测到您已经失去注意力并且不再专注于呼吸时，它会发出鸟鸣的声音，以提醒您，当这种情况轻轻地使您的意识重新回到呼吸中时，它会变得越来越慢。

跟踪您的冥想性能：

通过单击主屏幕上的图表图标，可以查看您的性能随时间变化的情况。

图表页面向您显示

1.您每天在冥想中花费的总时间

2.您一天的总分心

3.计算每小时分心的次数，以提高表现。

其他功能：

1.您可以将请勿打扰设置为在开始冥想时自动打开，以免打扰或通知您打扰您。

2.您也可以跳过会议开始时播放的介绍性声音

3.您可以禁用在后台播放的现有“雨”声，并通过任何音乐应用程序在后台播放自己喜欢的冥想音乐。 Meditaide将在会议结束时结束背景音乐。