Strength Training Anatomy book

肌肉解剖和锻炼说明

健身书

力量训练解剖书

由弗雷德里克·德拉维尔撰写

由 NSCA 选择的专家团队编写，力量训练将最有价值的信息与最佳指导相结合，以获得可靠的结果：

- 评估个性化程序的强度

- 结合新的练习和设备以增加强度

- 增加肌肉质量以及力量、爆发力和肌肉耐力

- 预防伤害

- 提高性能

NSCA 为来自运动科学、运动、联合健康和健身行业的 30,000 多名会员提供服务，是力量训练的权威来源。现在，这些知名专家开发的成熟技术可供您使用。

无论您是启动举重计划还是微调严肃的训练方案，力量训练都将填补任何知识空白并纠正误解，以确保正确的技术、安全和进步。针对特定机器、自由重量、体重和其他类型器械的多种程序选项提供了根据个人喜好或需求定制训练的灵活性。来自世界权威力量训练的权威指南

力量训练剖析 这一版不是一本普通的书，你拥有这个世界。

读这本书你得到的好处实际上是这个令人难以置信的新储备里面的信息，你会得到加深个人阅读的信息，你会得到很多信息。这种力量训练的解剖学，第 2 版 在没有意识到的情况下，观察它的人的科学对于可视化和分析变得至关重要。

不用担心

, Anatomy of Strength Training 2nd Edition 可以随时带给您，而且不会让您的携带空间或书架装满，因为您可以将它放在笔记本电脑甚至手机中。这种力量训练的解剖，在文字、布局、

和插图