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可在安卓获取锻炼在家里 - 家用健身的历史版本
健美在家练习,没有任何设备,健身锻炼
借助家庭锻炼 - 家庭健身 ,您每天只需几分钟即可进行锻炼和锻炼不同肌肉的健美 ,而无需去健身房。
该应用程序具有针对您的腹肌、胸部、腿部、手臂和臀部以及全身锻炼 的锻炼。所有训练均由专家设计
💪 不同级别的锻炼计划
- 为您准备的 30 天挑战计划的练习将每天锻炼一个主要肌肉群。
- 腹部训练练习经过充分研究,可制定长期计划,帮助您减掉腹部脂肪、塑造腹部肌肉或进行高级腹肌练习,例如打造 6 块腹肌或超级腹部减脂。
- 专门针对胸部、腿部、肩部 - 背部肌肉 从基础到高级的锻炼 。
- 有氧运动 - 燃烧由健身领域专家设计的脂肪。
- 所有练习都有从易到难的训练级别,适合每个人。
🏆 为您制定 30 天长期习惯养成计划
- 提供30 天锻炼 挑战计划。
- 创建每日锻炼提醒
- 合适的运动模式,逐渐增加水平或运动过度时提醒休息。
- 科学的运动体系 ,如果你觉得太难或太容易,你可以根据自己的经验改变练习。
- 所有练习都是免费的,是您锻炼肌肉群的最佳方式。
🎥 直观的教程视频和插图
- 每个练习都有 1 个来自专业培训师 的视觉指导视频。
- 每个动作的清晰插图使其易于遵循。
- 如果您觉得难以理解,请写下动作说明。
- 您可以安全轻松地进行练习。
🏡 无需聘请教练的有趣体验
- 您无需花钱在家聘请私人教练
- 无需去健身房
- 该应用程序充当在线教练 ,为您提供完整、科学的路线和练习。
- 确保具有多种强度的专业训练,不少于健身房中的任何练习。
- 每天记录您的锻炼计划。
- 在每个锻炼日之后评估您的体重、BMI
- 通过可定制的提醒提醒您每天锻炼。
- 如果你运动太激烈,给你一个休息的建议。
一个完整而全面的全身锻炼计划,包括:适用于许多科目的多级腹肌,胸腿肩或背部练习,从基础到高级。有氧运动——像 PT 一样燃烧脂肪 。
家庭锻炼 - 家庭健身 应用程序可以满足您的所有训练需求,增强您的所有肌肉群并带来新体验。
锻炼 ,无需去健身房。无需私人教练,无需任何设备,所有练习均基于您的体型。
这些练习是由专家设计的,适合每个人。所有初学者、专业人士、男人、女人、年轻人和老年人都可以练习。