100 Dips

100 Dips auf den Balken Trainingsprogramm Sei stärker

Trainingskurs 100 Liegestütze am Stufenbarren Be Stronger - Personal Fitnesstrainer für Liegestütze am Stufenbarren.

Wenn Sie mit diesem Programm beginnen, können Sie nach 6-10 Wochen 100 Liegestütze hintereinander absolvieren. Es ist gar nicht so schwer, wie es scheint. Es reicht aus, das entsprechende Training durchzuführen.

Nachdem Sie das Programm vollständig abgeschlossen haben, werden Sie eine breite Brust und starke Arme aufpumpen.

★ Die Workouts sind in Level unterteilt. Wählen Sie je nach Ausbildungsstand das gewünschte Programm.

Empfohlen zur Verwendung in Verbindung mit den Programmen des Zyklus "Be Stronger". Durch die Kombination aller Zyklusprogramme (300 Kniebeugen, 300 Bauchmuskeln, 50 Klimmzüge) erhalten Sie einen gesunden und athletischen Körper!

Mit diesem Training bringen Sie Ihren Körper in Rekordzeit in Ordnung!

Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, Sie können zu Hause, bei der Arbeit und überall trainieren! Kein zusätzliches Inventar erforderlich.

Sei nicht faul, treibe Sport und sei gesund!

Die Anwendung 100 Dips umfasst die folgenden Funktionen:

💪 Trainingsstufen von 0 bis 100 Liegestütze

💪 Schnellstatistiken (Ihr aktuelles durchschnittliches Liegestütz-Level, aktuelles Programm, Status und Medaillen)

💪 Du wirst nicht trainieren, die App hat eine Erinnerungsfunktion

💪 Vor dem Training aufwärmen und danach abkühlen

💪 Möglichkeit, das Programm bei erfolglosem Training zu ändern

💪 Geschichte der Liegestütze

Programmregeln: Führen Sie den Test durch, bevor Sie mit dem Training beginnen. Der Test besteht darin, die maximale Anzahl von Liegestützen zu bestimmen, die Sie gleichzeitig machen können. Wählen Sie nun basierend auf dem Testergebnis ein Programm aus und beginnen Sie mit dem Training. Drücken Sie die Taste nach jedem Satz, um den Ruhe-Timer aufzurufen (Ruhe für die empfohlene Zeit oder ändern Sie nach Ihrem Gefühl). Achten Sie auf Ruhe und richtige Ernährung.