100 Dips

100 tuffi sulle barre Programma di allenamento Sii più forte

Corso di allenamento 100 flessioni sulle barre irregolari Be Stronger - personal fitness trainer per flessioni sulle barre irregolari.

Se inizi ad allenarti con questo programma, dopo 6-10 settimane puoi completare 100 flessioni di fila. Non è affatto così difficile come sembra. È sufficiente eseguire l'addestramento appropriato.

Dopo aver completato completamente il programma, gonfierai un petto ampio e braccia forti.

★ Gli allenamenti sono divisi in livelli. Scegli il programma richiesto in base al livello del tuo allenamento.

Consigliato per l'uso in combinazione con i programmi del ciclo "Be Stronger". Combinando tutti i programmi del ciclo (300 Squat, 300 Abs, 50 Pullups) otterrai un corpo sano e atletico!

Con questo corso di formazione rimetterai in ordine il tuo corpo in tempi record!

Non c'è bisogno di andare in palestra, puoi allenarti a casa, al lavoro, ovunque! Nessun inventario aggiuntivo necessario.

Non essere pigro, fai sport e sii sano!

L'applicazione 100 Dips include le seguenti funzionalità:

💪 Livelli di allenamento da 0 a 100 flessioni

💪 statistiche rapide (il tuo livello medio attuale di flessioni, programma attuale, stato e medaglie)

💪 Non ti allenerai, l'app ha una funzione di promemoria

riscaldamento prima degli allenamenti e defaticamento dopo

💪 la possibilità di modificare il programma in caso di formazione non riuscita

💪 Storia di fare flessioni

Regole del programma: eseguire il test prima di iniziare l'allenamento. Il test consiste nel determinare quale sia il numero massimo di flessioni che puoi fare alla volta. Ora, in base al risultato del test, seleziona un programma e inizia l'allenamento. Premi il pulsante dopo ogni serie per chiamare il timer di riposo (riposati per il tempo consigliato o cambia in base alle tue sensazioni). Osserva un riposo e una dieta corretta.