MI Coach

Motivationsinterviews (Verhaltensänderung, Tracking, Zielsetzung, Achtsamkeit)

Es hat sich nun herausgestellt, dass motivierende Interviews Menschen dabei helfen, die Motivation zu finden, die sie brauchen, um Veränderungen in einer Reihe von Gesundheits- und Lebensstilverhalten vorzunehmen. MI wurde von den Professoren Bill Miller und Steve Rollnick entwickelt und hilft nun nachweislich Menschen, ihr Rauchen und Trinken, ihre Ernährung, Bewegung und Sport, Arbeit und Studium sowie ihr Beziehungsverhalten zu ändern. Der Schlüssel ist, Ihre Ambivalenz, Ihre Argumente für und gegen Veränderungen zu erforschen und aufzulösen und sich dann zu verpflichten, damit anzufangen! MI Coach wird von dem international anerkannten MI-Praktiker und -Trainer Dr. Stan Steindl durch kurze Lehrvideos, wichtige Übungen und Aktivitäten sowie praktische Zielsetzungen unterstützt. Tauchen Sie ein in MI Coach und starten Sie Ihre Reise zu einer nachhaltigen Veränderung!

FÜR WEN IST ES:

MI Coach richtet sich an alle, die eine Veränderung in ihrem Leben in Erwägung ziehen und ihre Motivation finden möchten. Egal, ob es sich um alltägliche Veränderungen handelt, wie die Motivation, die Hausarbeit zu erledigen, größere Veränderungen im Leben, wie zum Beispiel den Arbeitsplatzwechsel, oder spezifische Änderungen des Gesundheitsverhaltens, wie Rauchen, Trinken, Ernährung oder Bewegung, MI Coach bietet Prinzipien und Praktiken zu helfen.

WIE ES FUNKTIONIERT:

MI Coach basiert auf der klinischen Strenge und den evidenzbasierten Techniken des Motivational Interviewing (MI). MI ist ein langjähriger Ansatz zur Unterstützung von Menschen bei Veränderungen, der über viele Jahre wissenschaftlich evaluiert wurde und über viele Verhaltensänderungsziele hinweg evaluiert wurde. Viele veröffentlichte Reviews und Metaanalysen unterstützen die Wirksamkeit von MI für Menschen, die versuchen, eine Veränderung vorzunehmen.

ERGEBNISSE:

MI Coach wurde entwickelt, um Menschen zu helfen, sich zu verändern. Ein verhaltensorientierter Fokus liegt auf den Ergebnissen des MI Coach, die über den gesamten Programmzeitraum mittels Selbstberichtsfragebögen und Selbstüberwachung verfolgt werden. Es wird erwartet, dass MI Coach dazu beitragen wird, das Selbstvertrauen, die Bedeutung und die Bereitschaft des Benutzers für Veränderungen, sein Engagement für Veränderungen und die Veränderungen selbst zu erhöhen.

MERKMALE

Erfahren Sie mehr über Motivation, Ambivalenz, Argumente für und gegen Veränderungen, wie Sie Vertrauen und Bedeutung für Veränderungen aufbauen und wie Sie sich mithilfe von MI-Prinzipien, -Praktiken und -Fähigkeiten für Veränderungen engagieren können .

MI Coach bietet sieben Kernlektionen mit über 35 Videos und zugehörigen Übungen. Die Übungen sind interaktiv und Benutzer können Übungen abschließen, Antworten eingeben und später zu ihren Antworten zurückkehren. Lektionen und Übungen können auch mehrfach belegt werden.

MI Coach beinhaltet einen benutzerfreundlichen täglichen Check-in für Stimmung, Verhaltensänderungsmaßnahmen, Gewohnheitsverfolgung; Zusammenfassungsbildschirme, um Ihren Fortschritt zu überprüfen; Analysen, um Einblick in Ihr eigenes Verhalten zu erhalten, während Sie neue Fähigkeiten erlernen; Gemeinschaftsgruppen für Peer-Diskussion und Lernen; und die Fähigkeit, mit Therapeuten und Pflegeteam zu teilen.

Die Übungen und Übungsideen des MI-Coachs ähneln Strategien, die in Gesundheitsgesprächen mit einem in MI erfahrenen Heilpraktiker verwendet werden. Es gibt über 35 Übungen, die so bearbeitet werden sollen, dass die Motivation bei der Nutzung der App aufbaut und in einer Verpflichtung zur Veränderung gipfelt. Sie können auch eine Historie aller Übungen sehen, die Sie in der Vergangenheit gemacht haben, um sie zu vergleichen. Jede der Übungen verlinkt direkt auf die Lektionen und kann alternativ über eine Übungsseite aufgerufen werden.

Benutzer können sogar auf ihre Favoritenliste zugreifen, in der sie Übungen, Fähigkeiten und Meditationen speichern können, die sie besonders hilfreich fanden oder häufig verwenden.

Tauschen Sie sich über Diskussionsgruppen und Peer-Support-Gruppen mit anderen Mitgliedern der MI-Coach-Community aus. Bietet einen sicheren Bereich, in dem Sie Ihre Motivation zur Veränderung üben und integrieren können.

HAFTUNGSAUSSCHLUSS:

Dies ist kein Ersatz für einen Therapeuten oder einen Arzt. Sie können es auch als Begleit-App zusammen mit Ihrem Therapeuten verwenden.

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