Shaolin Crane Qigong

Shaolin White Crane Qigong mit Dr. Yang (YMAA)

Streamen oder laden Sie diese einfachen Qi Gong-Videolektionen mit Qigong-Meister Dr. Yang, Jwing-Ming herunter. Kleine Dateigröße, kostenlose Beispielvideos und ein IAP zum Entsperren jedes Programms. Hartes Qigong stärkt Muskeln, Sehnen und Bänder und entwickelt die Kraft und Flexibilität von Rumpf und Wirbelsäule. Sanftes Qigong fördert die Gesundheit der Wirbelsäule und hilft, Taille und Rumpf fit und flexibel zu halten.

Bringen Sie Yin und Yang in Einklang mit dem Weißen Kranich-Qigong

Dieses Demonstrationsvideo bietet eine detaillierte Erläuterung der Feinheiten jeder Technik, wie sie im Bestseller-Begleitbuch The Essence of Shaolin White Crane gelehrt wird.

Entwickle außergewöhnliche Stärke und explosive Kampfkraft.

White Crane Hard Qigong (Chi Kung) stärkt die Muskeln, Sehnen und Bänder und entwickelt die Kraft und Flexibilität von Rumpf und Wirbelsäule. Hartes Qigong hilft auch, eine starke Wurzel aufzubauen, verbessert Ihre Stabilität und erhöht Ihre Muskelausdauer. Neben Kraft und Kraft baut das harte Qigong-Training Qi in den Gliedmaßen auf, das dann in die inneren Organe zirkuliert, diese mit Qi nährt und Ihre Vitalität verbessert.

•Handformen, Dehnung und Grundhaltungen

•Zwei komplette Sätze von Moving Hard Qigong

Lernen Sie die Essenz der inneren Macht zu verstehen.

Um die Kampfkraft von White Crane zu nutzen, muss sich Ihr Körper wie eine Peitsche bewegen: glatt und flexibel. Dazu müssen die Gelenke entspannt und der gesamte Körper von den Zehen bis zu den Fingern verbunden werden.

White Crane Soft Qigong trainiert Sie, sanft, entspannt und koordiniert zu sein. Es fördert auch einen reibungslosen Qi-Fluss und baut eine robuste Gesundheit und Langlebigkeit auf. Sanftes Qigong fördert die außergewöhnliche Gesundheit der Wirbelsäule und hilft, Taille und Rumpf fit und flexibel zu halten.

•Aufwärmen und Dehnen

• Qigong-Übungen für Finger, Hände, Arme und Brust

•Das komplette Set von Moving Soft Qigong

Qi Gong ist eine uralte Bewegungspraxis, die Kräftigung, Dehnung und fließende Bewegungen für einen starken, gesunden Körper und einen entspannten, ruhigen Geist kombiniert. Bewegung ist für bequeme, schmerzfreie Gelenke unerlässlich.

Gelenke sind Orte, an denen Knochen auf Sehnen und Muskeln treffen. Im Laufe der Zeit entziehen sich wiederholende Bewegungen, Stress und falsche Körperhaltung unsere Gelenke und Knochen der lebenswichtigen Lebensenergie. Nach der Weisheit des Qi Gong stagniert die Energie ohne richtige Haltung und Bewegung in den Gelenken. Stagnation ist eine zugrunde liegende Ursache dieser Verschlechterung; Wie stehendes Wasser führt „abgestandene“ Energie zu Schmerzen und Steifheit.

Sobald Sie das komplette Qi Gong für ein gesundes Gelenktraining erfahren haben, werden Sie verstehen, warum Millionen von Menschen weltweit diese Übungen verwenden, um aktiv und unabhängig zu bleiben.

Qi bedeutet Energie. Jedes System in Ihrem Körper braucht Energie. Ihr Nervensystem und Ihre Wirbelsäule leiten eine enorme Menge an Energie, die Geist zu Körper und Körper zu Geist kommuniziert. Wenn das Qi in Ihrem Körper blockiert ist, laufen die Systeme nicht reibungslos. Diese Übung wird dazu beitragen, dass alle Teile Ihres Körpers mit frischer Energie versorgt werden. Qi Gong bedeutet übersetzt „die Fähigkeit, mit Energie zu arbeiten“.

Qi Gong ist eine altehrwürdige Praxis, die sich auf Gesundheit, Entspannung, Energie und Vitalität konzentriert. Beschrieben als die „Kunst der mühelosen Kraft“, ist Qi Gong leicht zu befolgen und effektiv für die Verbesserung Ihrer Gesundheit. Durch die Kombination von sanften Dehnungen, energieaktivierenden Übungen, einfachen Kraftübungen und fließenden Bewegungen bietet Qi Gong ein komplettes Körper-Geist-Workout.

Üben Sie diese Routinen und sehen Sie selbst, wie wunderbar und belebt Sie sich wirklich fühlen können. Du wirst es lernen:

•Einfache Dehnübungen für verbesserte Flexibilität

• Stress, Spannung und Enge abbauen

•Aktivieren Sie die innere Energie

•Fließende Bewegungen für tiefe Entspannung und einen ruhigen klaren Geist

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Aufrichtig,

Das Team des YMAA Publication Center, Inc.

(Yangs Kampfsportverein)

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UHR: www.YouTube.com/ymaa