Shaolin Crane Qigong

Шаолиньский цигун белого журавля с доктором Яном (YMAA)

Слушайте или загрузите эти простые видеоуроки по цигун с мастером цигун доктором Яном Цзин-Мином. Небольшой размер файла, бесплатные образцы видео и IAP для разблокировки каждой программы. Тяжелый цигун укрепляет мышцы, сухожилия и связки, развивает силу и гибкость туловища и позвоночника. Мягкий цигун способствует хорошему здоровью позвоночника и помогает поддерживать форму и гибкость талии и туловища.

Уравновешивание Инь и Ян с помощью цигун белого журавля

Это демонстрационное видео предлагает подробное повествование о тонкостях каждой техники, как описано в сопутствующей книге-бестселлере «Сущность Шаолиньского белого журавля».

Развивайте необычайную силу и взрывную боевую мощь.

Тяжелый цигун белого журавля (цигун) укрепляет мышцы, сухожилия и связки, а также развивает силу и гибкость туловища и позвоночника. Тяжелый цигун также помогает укрепить корни, улучшает вашу стабильность и увеличивает мышечную выносливость. В дополнение к силе и мощи, тренировка жесткого цигун накапливает ци в конечностях, которая затем циркулирует во внутренних органах, насыщая их ци и повышая вашу жизнеспособность.

• Формы рук, растяжка и основные стойки

• Два полных комплекта подвижного жесткого цигун

Научитесь понимать сущность внутренней силы.

Чтобы использовать боевую мощь Белого Журавля, ваше тело должно двигаться как кнут: плавно и гибко. Поэтому суставы должны быть расслаблены, а все тело соединено, от пальцев ног до пальцев рук.

Мягкий цигун белого журавля тренирует вас быть мягкими, расслабленными и скоординированными. Он также способствует плавному течению ци и укрепляет здоровье и долголетие. Мягкий цигун способствует исключительному здоровью позвоночника и помогает поддерживать форму и гибкость талии и туловища.

• Разминка и растяжка

• Упражнения цигун для пальцев, кистей, кистей и груди

• Полный набор подвижного мягкого цигун

Ци Гун - это древняя практика движения, которая сочетает в себе укрепляющие, растягивающие и плавные движения для создания сильного, здорового тела и расслабленного, спокойного ума. Упражнения необходимы для создания комфортных и безболезненных суставов.

Суставы - это места, где кости встречаются с сухожилиями и мышцами. Со временем повторяющиеся движения, стресс и неправильная осанка истощают наши суставы и кости жизненной энергии. Согласно мудрости цигун, без правильной осанки и движения энергия застаивается в суставах. Застой - основная причина этого ухудшения; как стоячая вода, «застоявшаяся» энергия приводит к боли и скованности.

После того, как вы испытаете полную тренировку цигун для здоровья суставов, вы поймете, почему миллионы людей во всем мире используют эти упражнения, чтобы оставаться активными и независимыми.

Ци означает энергия. Каждая система вашего тела нуждается в энергии. Ваша нервная система и позвоночник проводят огромное количество энергии, сообщая разум телу и тело разуму. Когда ци в вашем теле заблокирована, системы не работают гладко. Эта практика поможет обеспечить все части вашего тела свежим запасом энергии. Ци Гун переводится как «умение работать с энергией».

Ци Гун - это проверенная временем практика, направленная на оздоровление, расслабление, энергию и жизнеспособность. Ци Гун, описываемый как «искусство достижения силы без усилий», прост в использовании и эффективен для улучшения вашего здоровья. Сочетая в себе мягкую растяжку, активирующие энергию упражнения, простые движения для увеличения силы и плавные движения, цигун дает полноценную тренировку тела / ума.

Практикуйте эти процедуры и убедитесь сами, насколько чудесно и воодушевленно вы можете себя чувствовать. Ты выучишь:

• Простая растяжка для повышения гибкости

• Снимите стресс, напряжение и стеснение

• Активировать внутреннюю энергию

• Плавные движения для глубокого расслабления и спокойного ясного ума.

Спасибо, что скачали наше бесплатное приложение! Мы стремимся сделать доступными самые лучшие видеоприложения.

Искренне,

Команда YMAA Publication Center, Inc.

(Ассоциация боевых искусств Яна)

КОНТАКТ: [email protected]

ВИЗИТ: www.YMAA.com

СМОТРЕТЬ: www.YouTube.com/ymaa