Shaolin Crane Qigong

Dr Yang ile Shaolin Beyaz Turna Çigong (YMAA)

Bu kolay Qi Gong video derslerini Qigong Master Dr. Yang, Jwing-Ming ile yayınlayın veya indirin. Küçük dosya boyutu, ücretsiz örnek videolar ve her programın kilidini açmak için bir IAP. Sert Çigong, kasları, tendonları ve bağları güçlendirir ve gövde ile omurganın gücünü ve esnekliğini geliştirir. Yumuşak Çigong, omurganın sağlığını destekler ve belin ve gövdenin zinde ve esnek kalmasına yardımcı olur.

Beyaz Turna Çigong'u ile Yin ve Yang'ı Dengeleyin

Bu tanıtım videosu, çok satan yardımcı kitap The Essence of Shaolin White Crane'de öğretildiği gibi her bir tekniğin ince noktalarının ayrıntılı anlatımını sunar.

Olağanüstü güç ve patlayıcı savaş gücü geliştirin.

Beyaz Turna Sert Çigong (chi kung) kasları, tendonları ve bağları güçlendirir ve gövde ile omurganın gücünü ve esnekliğini geliştirir. Sert Çigong ayrıca güçlü bir kök oluşturmaya yardımcı olur, dengenizi geliştirir ve kas dayanıklılığınızı artırır. Güç ve güce ek olarak, Sert Çigong eğitimi uzuvlarda Qi oluşturur, bu daha sonra iç organlarda dolaşarak onları Qi ile besler ve canlılığınızı artırır.

• El Formları, Germe ve Temel Duruşlar

• İki tam Hareketli Sert Çigong seti

İç gücün özünü anlamayı öğrenin.

White Crane dövüş gücünü kullanmak için vücudunuzun bir kırbaç gibi hareket etmesi gerekir: pürüzsüz ve esnek. Bu nedenle eklemler gevşetilmeli ve ayak parmaklarından parmaklara kadar tüm vücut bağlanmalıdır.

White Crane Soft Qigong, sizi yumuşak, rahat ve koordineli olmanız için eğitir. Aynı zamanda pürüzsüz Qi akışını destekler ve sağlam sağlık ve uzun ömür sağlar. Yumuşak Çigong, omurganın olağanüstü sağlığını destekler ve bel ile gövdeyi zinde ve esnek tutmaya yardımcı olur.

• Isınma ve Esneme

• Parmaklar, Eller, Kollar ve Göğüs için Çigong Egzersizleri

• Hareketli Yumuşak Çigong'un eksiksiz seti

Qi Gong, güçlü, sağlıklı bir vücut ve rahat, sakin bir zihin için güçlendirme, germe ve akıcı hareketleri birleştiren eski bir hareket uygulamasıdır. Rahat ve ağrısız eklemler için egzersiz gereklidir.

Eklemler, kemiklerin tendon ve kaslarla buluştuğu yerlerdir. Zamanla, tekrarlayan hareketler, stres ve yanlış duruş, eklemlerimizi ve kemiklerimizi hayati yaşam gücü enerjisinden tüketir. Qi Gong'un bilgeliğine göre, doğru duruş ve hareket olmadan enerji eklemlerde durgunlaşır. Durgunluk, bu bozulmanın altında yatan bir nedendir; durgun su gibi, “eski” enerji de ağrıya ve sertliğe yol açar.

Sağlıklı eklemler için Qi Gong egzersizinin tamamını deneyimlediğinizde, dünya çapında milyonlarca insanın aktif ve bağımsız kalmak için neden bu egzersizleri kullandığını anlayacaksınız.

Qi enerji demektir. Vücudunuzdaki her sistem enerjiye ihtiyaç duyar. Sinir sisteminiz ve omurganız, zihni bedene ve bedeni akla ileten muazzam miktarda enerji iletir. Vücudunuzdaki Qi engellendiğinde, sistemler düzgün çalışmaz. Bu uygulama, vücudunuzun tüm bölümlerinin taze bir enerji kaynağına sahip olmasını sağlamaya yardımcı olacaktır. Qi Gong, “enerji ile çalışma becerisi” olarak tercüme edilir.

Qi Gong, sağlık, rahatlama, enerji ve canlılığa odaklanan, zamana saygı duyan bir uygulamadır. “Zahmetsiz güç sanatı” olarak tanımlanan Qi Gong, sağlığınızı iyileştirmek için takip edilmesi kolay ve etkilidir. Nazik esneme, enerji aktive edici egzersiz, güç için basit hareketler ve akıcı hareketleri birleştiren Qi Gong, eksiksiz bir beden/zihin egzersizi sağlar.

Bu rutinleri uygulayın ve gerçekten ne kadar harika ve canlanmış hissedebileceğinizi kendiniz görün. Öğreneceksiniz:

• Gelişmiş esneklik için basit esnemeler

• Gerilimi, gerilimi ve gerginliği serbest bırakın

•İç enerjiyi etkinleştir

• Derin bir rahatlama ve sakin ve berrak bir zihin için akıcı hareketler

Ücretsiz uygulamamızı indirdiğiniz için teşekkür ederiz! Mümkün olan en iyi video uygulamalarını kullanıma sunmaya çalışıyoruz.

İçtenlikle,

YMAA Publication Center, Inc.'deki ekip

(Yang'ın Dövüş Sanatları Derneği)

İLETİŞİM: [email protected]

ZİYARET: www.YMAA.com

İZLE: www.YouTube.com/ymaa