Bigger Butt Workout

30 días más grandes de desafío entrenamiento trasero que funciona de manera efectiva para dar forma a su tope.

¿Quieres tener más grande y hermoso trasero redondeado al parecer agradable y atractiva.

Para conseguir trasero más grande que tiene que hacer algunas cosas que pueden girar muchas cabezas en su extremo asesino.

Y que han llegado al lugar correcto para obtener esta información.

Esta aplicación le ayudará con 4 días y 30 días de ejercicio reto conseguir trasero más grande. Estos son los ejercicios altamente eficaces que trabajan en sus músculos de los glúteos profundamente y ayuda a levantarlos.

Así que, ¿Estás listo para tomar este desafío 4 semanas a tope entrenamiento?

Saber aquí, cómo iniciar y qué ejercicios hacer durante 4 semanas. Estoy seguro de que este plan de entrenamiento le ayudará a salir mucho y al final del mes, que estaremos encantados de ver los resultados.

Junto con la formación de músculos de los glúteos, sino que también ayuda a perder peso y fortalecer su cuerpo.

★ MÁS GRANDE DEL EXTREMO DEL ENTRENAMIENTO - Como llegar trasero más grande

Siguiendo este 4 semanas, Estos ejercicios están diseñados para reto de 30 días con 4 entrenamientos por día. desafío mayor entrenamiento a tope no sólo se deforme las nalgas, sino también ayudar a tonificar su cuerpo más bajo. Usted tiene que hacer una sola cosa, ser regular en su plan de entrenamiento!

4 ejercicio que funciona de manera efectiva en sus músculos de los glúteos son:

- GENUFLEXIONES

- Puentes

- estocadas

- TABLÓN

entrenamiento a tope tiene que ver con los ángulos que se utilizan para mejorar los músculos de los glúteos. Cuando se trabaja sobre los músculos a tope desde múltiples ángulos, que no sólo trabaja en músculos de los glúteos, sino también en las partes que se unen a los huesos de la pelvis (la parte que proporciona soporte a la parte superior e inferior), y el tendón de la corva.

★ CORTE DIETA - La grasa quema dieta

Todo el mundo tiene el paquete de seis abs deseado. Sólo se oculta bajo la capa de la grasa del vientre. Una nutrición adecuada le ayudará a resolver este problema.

★ woment a mantener FIT- entrenamiento 7 minutos cada día

El programa consiste en ejercicios de peso corporal 7 ayudan a mantenerse en forma y el peso perdido. Existen ejercicios combinar los principios modernos de entrenamiento de alta intensidad, y ellos son tan eficaces como trotar o un gimnasio workout.But lo más importante, se necesita sólo 7 minutos para realizar estos ejercicios!

Características principales:

• 30 días de ejercicios abdominales pre-programados y listo para funcionar

• El seguimiento de su progreso a medida que completa el desafío ab 1 mes

• Los días de descanso pre-programados para permitir la recuperación muscular

• Le recuerda a completar desafío del día

• rutinas de ejercicios que no requieren equipo especial

• Puede hacer los ejercicios, tanto en casa como en el gimnasio

• Las recomendaciones detalladas para cada entrenamiento

• La imagen del atleta que le permite realizar el ejercicio correctamente

• Recordatorios sobre entrenamiento.

• Calculadora de Índice de Masa Corporal

• Dieta quema grasa

• Manténgase en buena condición de las mujeres