Bigger Butt Workout

30 dagen grotere butt workout uitdaging die effectief werken om je kont vorm te geven.

Wilt u groter en mooi afgeronde kont mooi en aantrekkelijk om naar te kijken te hebben.

Om grotere kont komen moet je paar dingen die vele hoofden kan draaien op uw moordenaar kont doen.

En u zijn gekomen aan het juiste adres voor deze informatie.

Deze toepassing zal u helpen met 4 lichaamsbeweging en 30 dagen uitdaging om grotere kont te krijgen. Dit zijn de zeer effectieve oefeningen die werken aan je kont spieren diep en helpt om ze op te bouwen.

Dus, bent u klaar om deze 4 weken butt workout uitdaging aan te gaan?

Weet hier, hoe te beginnen en welke oefeningen te doen voor 4 weken. Ik ben ervan overtuigd dat deze training plan zal u te veel te helpen en aan het einde van de maand, zult u blij zijn om de resultaten te zien.

Samen met de vorming kont spieren, het helpt ook om gewicht te verliezen en versterken van uw lichaam.

★ GROTER BUTT WORKOUT - Hoe groter kont krijgen

Na deze 4 weken worden deze oefeningen bedoeld voor 30 dagen uitdaging met 4 trainingen per dag. grotere butt workout uitdaging zal niet alleen shapen je billen, maar ook helpen om de toon van uw onderlichaam. Je moet maar een ding te doen, worden op gezette tijden op je workout plan!

4 oefening die effectief werkt op je kont spieren zijn:

- HURKZIT

- BRUGGEN

- lunges

- PLANK

Butt workout is alles over de hoeken die u gebruikt om kont spieren te verbeteren. Wanneer u werkt op de kont spieren vanuit meerdere hoeken, krijg je niet alleen werken op kont spieren, maar ook op de onderdelen die hechten aan het bekken botten (deel dat de steun aan de boven- en onderlichaam biedt), en hamstring.

★ cutting dieet - vetverbranding dieet

Iedereen heeft het gewenste six-pack abs. Het is gewoon verborgen onder de laag van het buikvet. Een goede voeding zal u helpen dit probleem op te lossen.

★ woment houden GESCHIKTHEID 7 minuten durende workout elke dag

Het programma bestaat uit 7 lichaamsgewicht oefeningen helpen om fit te blijven en gewicht verloren. Er oefeningen combineren de moderne principes van high-intensity training, en ze zijn zo effectief als joggen of een sportschool workout.But het allerbelangrijkste, zult u slechts 7 minuten nodig hebben om deze oefeningen uit te voeren!

HOOFDKENMERKEN:

• 30 dagen van ab oefeningen voorgeprogrammeerd en klaar om te gaan

• Volg uw vooruitgang als je het 1 maand ab uitdaging te voltooien

• Rest dagen voorgeprogrammeerd om spierherstel toestaan

• U wordt herinnerd aan de dag van de uitdaging te voltooien

• Workout routines die geen speciale apparatuur nodig hebben

• U kunt de oefeningen doen, zowel thuis als in de sportschool

• gedetailleerde aanbevelingen voor elke training

• Het beeld van de atleet die u toelaat om de oefening correct uit te voeren

• Herinneringen over training.

• Body Mass Index Calculator

• Fat-Burning Diet

• Vrouwen fit te blijven