Core

Entrenador de meditación física, meditaciones guiadas y ayuda para la autoconciencia

Core te ayuda a desarrollar tu fuerza interior con la experiencia de meditación más inmersiva que existe. Esta es una meditación que puedes sentir, guiada por vibraciones dinámicas, audio e iluminación. Conecte su Core Meditation Trainer con la aplicación, entre y listo. Junto con el entrenador, la aplicación Core hará un seguimiento de su progreso personal mediante mediciones del nivel de estrés y otros datos biométricos.

SUMÉRGETE EN NUESTRA BIBLIOTECA DE MEDITACIÓN

- Aprenda nuevas técnicas de entrenamiento de la respiración, luego practíquelas por su cuenta con las vibraciones guía de Core.

- Relájese con clases guiadas más largas o salte a una sesión corta de 3 minutos, lo que se adapte a su horario.

- Las meditaciones guiadas por nuestros instructores expertos cubren una variedad de temas, orientados a todos los niveles de experiencia.

- Elija un patrón de vibración, elija una duración y sumérjase en uno de los paisajes sonoros ambientales y musicales originales de Core.

Su Entrenador de meditación central pulsa junto con sus sesiones. Dependiendo del tipo de meditación, las vibraciones lo guiarán en el aprendizaje de las técnicas de entrenamiento de la respiración o le servirán como un recordatorio suave para ayudarlo a enfocar su atención y anclarlo en el presente.

MIDE TU PROGRESO

No más preguntas si la meditación realmente funciona para ti o no. Con el Core Meditation Trainer conectado a su aplicación, puede ver cómo la meditación afecta directamente a su cuerpo a través de varias métricas diferentes:

- Entrenamiento: realice un seguimiento de su consistencia a lo largo del tiempo. Hacer de la meditación parte de su rutina regular ayuda a entrenar su cerebro para responder a ella y desbloquea numerosos beneficios para la salud.

- Calma - La calma está representada por el dominio de su sistema nervioso parasimpático. Medimos esto en función de su frecuencia cardíaca y su variabilidad a lo largo del tiempo (VFC). Con la práctica, puede entrenarse para alcanzar un estado de calma más rápidamente.

- Enfoque - Algunas técnicas le dan energía, preparando su mente y activando sus sentidos en un estado altamente receptivo. El núcleo mide cuánto tiempo pasas en un estado enfocado por el patrón de tu ritmo cardíaco.

Después de cada meditación, Core le mostrará qué tan tranquilo y concentrado estaba. Los gráficos históricos a largo plazo le permiten ver cómo su resistencia al estrés está cambiando con el tiempo y realizar un seguimiento de su progreso con rachas diarias.

Core también se integrará con Apple HealthKit para compartir Mindful Minutes y leer datos para mejorar la precisión de sus conocimientos biométricos.

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