Core

Fiziksel meditasyon eğitmeni, rehberli meditasyonlar ve kişisel farkındalık yardımı

Core, dışarıdaki en sürükleyici meditasyon deneyimiyle içsel gücünüzü geliştirmenize yardımcı olur. Bu, dinamik titreşimler, ses ve ışıkla yönlendirilen hissedebileceğiniz meditasyondur. Core Meditation Trainer'ınızı uygulamaya bağlayın, bırakın ve yola çıkın. Eğitmen ile birlikte Core uygulaması, stres seviyesi ölçümleri ve diğer biyometrik veri öngörülerini kullanarak kişisel gelişiminizi takip edecektir.

MEDİTASYON KÜTÜPHANEMİZE DALIN

- Yeni Nefes Eğitimi tekniklerini öğrenin, ardından bunları Core'un kılavuz titreşimleriyle kendi başınıza uygulayın.

- Programınıza uyan ne olursa olsun, daha uzun rehberli derslerle gevşeyin veya 3 dakikalık kısa bir seansa atlayın.

- Uzman eğitmenlerimiz tarafından yönlendirilen meditasyonlar, tüm deneyim seviyelerine yönelik çeşitli konuları kapsar.

- Bir titreşim modeli seçin, bir süre seçin ve Core'un orijinal ortam ve müzikal ses manzaralarından birine bırakın.

Temel Meditasyon Eğitmeniniz seanslarınızın yanında nabız atar. Meditasyonun türüne bağlı olarak, titreşimler Nefes Eğitimi tekniklerini öğrenmede size rehberlik edecek veya dikkatinizi odaklamanıza ve sizi şimdiki zamana sabitlemenize yardımcı olacak nazik bir hatırlatma görevi görecektir.

İLERLEMENİZİ ÖLÇÜN

Artık meditasyonun gerçekten sizin için işe yarayıp yaramadığını merak etmeyin. Uygulamanıza bağlı Temel Meditasyon Eğitmeni ile meditasyonun birkaç farklı ölçümle vücudunuzu nasıl doğrudan etkilediğini görebilirsiniz:

- Eğitim - Zaman içindeki tutarlılığınızı izleyin. Meditasyonu düzenli rutininizin bir parçası yapmak, beyninizin buna yanıt vermesine yardımcı olur ve çok sayıda sağlık yararının kilidini açar.

- Sakin - Sakin, parasempatik sinir sisteminizin hakimiyetiyle temsil edilir. Bunu, kalp atış hızınıza ve zaman içindeki değişkenliğine (HRV) göre ölçeriz. Pratik yaparak, Sakin bir duruma daha hızlı ulaşmak için kendinizi eğitebilirsiniz.

- Odaklanma - Bazı teknikler size enerji verir, zihninizi hazırlar ve duyularınızı son derece duyarlı bir duruma aktive eder. Çekirdek, kalp ritminizin düzenine göre Odaklanmış durumda ne kadar zaman geçirdiğinizi ölçer.

Her meditasyondan sonra, Core size ne kadar Sakin ve Odaklanmış olduğunuzu gösterecektir. Uzun vadeli tarihsel grafikler, strese karşı dayanıklılığınızın zaman içinde nasıl değiştiğini görmenizi ve günlük çizgilerle ilerlemenizi takip etmenizi sağlar.

Core ayrıca, Bilinçli Dakikaları paylaşmak ve biyometrik bilgilerinizin doğruluğunu artırmak için verileri okumak için Apple HealthKit ile entegre olacak.

CORE PREMIUM İLE UYGULAMANIZI DERİNLEŞTİRİN

Sürekli büyüyen isteğe bağlı meditasyon dersleri kütüphanemize erişmek için Premium'a geçin. Uzman eğitmenlerden oluşan ekibimiz tarafından her gün yeni seanslar eklenir, böylece asla sıkılmazsınız. İlham almak ve odaklanmak için en sevdiğiniz eğitmenleri takip edin.

Tüm yeni kullanıcılar otomatik olarak premium içeriğimizin 2 haftalık ücretsiz deneme sürümünü alır. Bundan sonra Core, iki otomatik yenilenen abonelik planı sunar:

Aylık 9,99 ABD doları

Bir yıl için 69,99 ABD doları (bu, ayda 6 ABD dolarından az)

Mevcut dönem sona ermeden en az 24 saat önce iTunes Hesap Ayarlarınızda kapatılmadıkça abonelik otomatik olarak yenilenecektir. Aboneliğinizi yönetmek ve otomatik yenilemeyi kapatmak için iTunes Hesabı ayarlarınıza gidebilirsiniz. Satın alma onaylandığında iTunes Hesabınız ücretlendirilecektir. Ücretsiz deneme süreniz sona ermeden abone olursanız, satın alma işleminiz onaylanır onaylanmaz ücretsiz deneme sürenizin geri kalanı iptal edilecektir.

Gizlilik politikamızı buradan okuyun: [https://www.hellocore.com/privacy](https://www.hellocore.com/privacy)

Hüküm ve koşullarımızı buradan okuyun: [https://www.hellocore.com/terms](https://www.hellocore.com/terms)