Beginner Street Workout - Guid

می خواهید امتحان کنید ورزشهای سبک بدون وسیله، اما احساس clueless در مورد آن برای شروع؟

Street Work یک روند تمرینی جالب و جالب است که قدرت عضله سازی کالریستیک را با قدرت استقامت در دو و میدانی ترکیب می کند. به جای رفتن به ورزشگاه برای بلند کردن وزنه های سنگین ، Street Workout روی اصل تمرین وزنه بدن کار می کند ، از وزن خود شما برای مقاومت استفاده می کند.

این برنامه شامل دو برنامه برای مبتدیان و همچنین تمرینات پیشرفته کالریشن - برنامه در نظر گرفته شده برای کار در کل بدن است.

برنامه تمرین خیابانی مبتدی

برنامه تمرینی پیشرفته خیابانی