Beginner Street Workout - Guid

کیلیسٹینکس کو آزمانا چاہتے ہو لیکن اس سے قطع نظر ہوں کہ کہاں سے آغاز کیا جائے؟

اسٹریٹ ورزش ایک تفریحی اور دلچسپ ورزش کا رجحان ہے جو ایلیٹکس میں برداشت پیدا کرنے والی طاقت کے ساتھ کیلیسٹینکس کے پٹھوں کو بنانے کی طاقت کو جوڑتا ہے۔ بھاری وزن اٹھانے کے لئے جم جانے کی بجائے ، اسٹریٹ ورزش جسمانی وزن کی تربیت کے اصول پر کام کرتی ہے ، اور اپنے وزن کو مزاحمت کے ل using استعمال کرتی ہے۔

اس ایپ میں ابتدائیہ کے ل two دو پروگرام اور اعلی درجے کیلیسٹینکس ورزشیں شامل ہیں - پورے جسم کو کام کرنے کا پروگرام۔

ابتدائی اسٹریٹ ورزش پروگرام

جدید اسٹریٹ ورزش پروگرام