Beginner Street Workout - Guid

calisthenics कोशिश लेकिन जहां शुरू करने के बारे में जानकारी नहीं लग रहा है करना चाहते हैं?

स्ट्रीट वर्कआउट एक मजेदार और दिलचस्प अभ्यास प्रवृत्ति है, जो एथलेटिक्स की धीरज-निर्माण शक्ति के साथ कैलिसथेनिक्स की मांसपेशियों के निर्माण की शक्ति को जोड़ती है। भारी वजन उठाने के लिए जिम जाने के बजाय, प्रतिरोध के लिए अपने स्वयं के वजन का उपयोग करते हुए, स्ट्रीट वर्कआउट शरीर के वजन प्रशिक्षण के सिद्धांत पर काम करता है।

इस ऐप में शुरुआती लोगों के लिए दो कार्यक्रम और उन्नत कैलीसिंथिक्स अभ्यास भी शामिल हैं - इस कार्यक्रम का उद्देश्य पूरे शरीर का काम करना है।

शुरुआती सड़क कसरत कार्यक्रम

उन्नत सड़क कसरत कार्यक्रम