تمرینات چشم و یوگای صورت

تست بینایی، بهبود بینایی

هدف كامل برنامه ما دید كامل برای همه است.

برنامه تمرین کوتاه بی نظیر. برنامه را نصب کنید و همین حالا تمرین کنید!

برنامه ترمیم چشم انداز متعادل

- این طرح با در نظر گرفتن اهداف شما تدوین شده است.

- مجتمع های متشکل از مجموعه خاصی از تمرینات و توصیه ها برای اختلالات بینایی مختلف ؛

- نکات و ترفندهایی برای انجام تمرینات ؛

- شما به طور مستقل برنامه کلاس های خود را مدیریت می کنید.

دروس ویدئویی ساده و کوتاه

- تمرینات بسیار متنوع.

انگیزه

- یادآوری های "هوشمند" برای اطلاع شما در مورد کلاس های آینده.

- نکات و داستانهای مفید از دیگران.

ژیمناستیک برای صورت ، صورت و همچنین تمرینات برای چشم و بینایی یک روش تمرینی است که می توانید با آن تن عضله صورت را برگردانید و چین و چروک ها را کاهش دهید. هشدارها: قبل از انجام تمرینات ، دستان خود را کاملا بشویید و صورت خود را از آرایش پاک کنید.

ژیمناستیک چشم یک کمک موثر و ساده برای خستگی چشم است که می توانید به تنهایی به خودتان بدهید. فرمول های زیادی برای مقابله با خستگی بینایی و تقویت عضلات چشم طراحی شده است. برخی از آنها جهانی هستند ، برخی دیگر برای گروه خاصی از افراد بهینه شده اند.

ژیمناستیک ویژه به استراحت ، آرامش ، رفع خستگی چشم بیش از حد کمک می کند. عضلات چشم را می توان و باید آموزش داد. خوبی شارژ این است که:

- اجرای آن به زمان زیادی و آموزش خاصی نیاز ندارد.

- اغلب نیازی به بلند شدن نیست ؛

- از خارج دیده نمی شود که شما در حال انجام تمرین هستید ، نباید نگران توجه بیشتر همکاران دفتر خود باشید.

ورزش چشم می تواند برای افراد در هر سنی مفید باشد. بسیاری از تمرینات و کل مجموعه ها برای کنار آمدن با خستگی چشم و تقویت عضلات چشم طراحی شده اند. برخی از آنها جهانی هستند ، برخی دیگر برای گروه خاصی از افراد بهینه شده اند.

مزایای اصلی این ژیمناستیک این است که می تواند به شما کمک کند:

خستگی را برطرف کنید - برای مدتی از کار یکنواخت منحرف شده و می توانید استراحت کنید.

گردش خون در چشم را بازیابی کنید.

تقویت عضلات چشم

ورزش همچنین به آرامش ، آماده شدن برای حل بیشتر مشکلات و تسکین عصبی کمک می کند.

ورزش می تواند به شما کمک کند تا با استرس و ناراحتی همراه آن کنار بیایید.

یک ژیمناستیک ساده برای چشم وجود دارد ، که به همه کسانی که با افزایش استرس بینایی روبرو هستند کمک می کند. به شما امکان می دهد آرام شوید ، خشکی چشم را برطرف کنید و گردش خون را تحریک کنید.

اگر از عینک استفاده می کنید ، باید قبل از ورزش عینک را بردارید. اما در مورد کسانی که از لنز استفاده می کنند چطور؟

تمریناتی وجود دارد که می توانید حتی بدون برداشتن لنزها انجام دهید. با این حال ، اگر چنین ژیمناستیکی برای چشم شما را ناراحت می کند ، باید آن را کنار بگذارید و برای یافتن مجموعه مناسب با چشم پزشک تماس بگیرید. چشم های درمانی صورت تمرین مراقبت از عینک دکتر glassesusa مراقبت از پوست ماساژ چهره ای تمرین ورزش درمانگر پوست صورت اندازه گیری رفع چین و چروک دیدن لنزها خستگی چشم چشمک زدن سلامت.

اطلاعات در مورد استفاده از برنامه ، شرایط و ویژگی های اشتراک

بارگیری و استفاده از برنامه Vision Recovery Gymnastics رایگان است. اشتراک حق بیمه به شما امکان می دهد به تمرینات جدید و روزهای کامل آموزش دسترسی داشته باشید ، به شما امکان می دهد اعلان ها را متناسب کنید و تبلیغات را خاموش کنید. برای دریافت وضعیت Premium ، پرداخت از طریق حساب شما انجام می شود. اشتراک ماهانه 9.99 دلار ، اشتراک سالانه 29.99 دلار است (هزینه ممکن است بسته به کشور میزبان متفاوت باشد). اشتراک به طور خودکار برای دوره بعدی تمدید می شود مگر اینکه 24 ساعت قبل از پایان دوره فعلی لغو شود. لغو اشتراک فعلی امکان پذیر نیست.

سیاست حفظ حریم خصوصی: http://novadosoft.com/fa/gymnastics-for-the-es-privacy-policy/

شرایط استفاده: http://novadosoft.com/fa/terms-of-use

توجه: این نرم افزار فقط برای اهداف اطلاعاتی ساخته شده است. همیشه قبل از شروع هر برنامه ورزشی با پزشک خود مشورت کنید.