Indoor Cycling Workout

Tirez le maximum de vos entrainements indoor !

ICW est l'application de gestion des entrainements cycliste indoor.

Grace à ICW, préparez vos entrainements au moyen d'une interface intuitive, puissante et simple d'emploi. L'application se connecte ensuite à un home trainer compatible ANT+ FE-C pour piloter la résistante ou l'intensité de l'effort pendant que vous pédalez, et selon le plan prévu. Les valeurs de puissance, cadence, vitesse et fréquence cardiaque sont enregistrées pendant l'exercice et affichées en temps réel sur l'écran. Une fois l'exercice terminée, les données peuvent être analysées dans l'application, téléchargées vers Strava (version Pro), ou encore exportées au format FIT.

Fonctionnalités :

• Editeur d'entrainement complet et intuitif : mélangez les types intervalles comme vous le souhaitez (pente, puissance, pourcentage FTP), pincez pour zoomer, déplacez les intervalles par glissé/déposé, etc.

• Interface élaborée et lisible de suivi de l'exercice : visualisez vos données pendant que vous pédalez

• Une connexion internet n'est pas nécessaire : l'appli fonctionne ou que vous soyez. Par ailleurs vos entrainements, activités et autres données privées ne sont pas partagées sur le cloud, sauf quand vous décidez de le faire (Strava, export fichier FIT).

• Fonctionne aussi bien sur téléphone et tablette (un grand écran est recommandé, l'appli affichera alors plus d'informations).

• Supporte plusieurs profils : utiles si vous utilisez plusieurs vélos, trainers.

• Mode exercice libre, pédalez comme vous le sentez

• Fonctionne avec les appareils compatibles ANT+ FE-C et les capteurs cardiaques ANT+

• Une appli légère, efficace et optimisée !

Indoor Cycling Workout est une appli gratuite et sans pub. Evoluez vers la version Pro pour encore plus de fonctionnalités:

• Accès aux entrainement professionnels conçus par Martin Burrows, Coach professionnel et instructeur British Cycling Level 3 and TrainingPeaks level 2

• Pas de limitation de durée des entrainements, pédalez aussi longtemps que vous le pouvez (45min max dans la version gratuite)

• Nombre illimité de plans d'entrainement pour une plus grande flexibilité (5 max dans la version gratuite)

Des plans d'entraînement complets sont aussi disponibles séparement afin de structurer et organiser les entraînements et vous aider à atteindre vos buts. De nombreuses sessions variées et personnalisées sont disponibles dans ces plans, de manière à garantir une progression optimale.

Entraînements Pro et plans complets conçus en collaboration avec Martin Burrows - http://www.komcoaching.co.uk/

Veuillez noter que cette appli nécessite un appareil Android doté de la technologie ANT+ et un trainer compatible ANT+ FE-C. Ceci inclut la plupart des trainers Tacx smart (Bushido, Vortex, ...), les Bkool Pro et similaires. Les autres appareils ANT+ FE-C devraient fonctionner de même. En cas de problème, merci de le signaler afin qu'il puisse être résolu.

Attention: certains appareils peuvent fonctionner soit en mode ANT+, soit en mode Bluetooth. Dans ce cas veillez à sélectionner le mode ANT+, Bluetooth ne fonctionnera pas. Il en est de même des capteurs de cadence et cardio fréquencemètres.

Pour les smartphones et tablettes qui n'ont pas de support intégré ANT+, il est possible d'ajouter ANT+ sur Android au moyen d'un cable USB "OTG" et d'un dongle USB (ICW a été testé avec les dongles Garmin et Suunto).

En cas de problème ou de suggestion, pas d'hésitation, envoyez moi un e-mail à pierrox@pierrox.net. Merci, et maintenant il est temps d'aller s'entrainer !