Entraînement postnatal

Entraînements postnatals avec exercices après la grossesse après l'accouchement

Vous avez ramené votre bébé à la maison et vous êtes prête à retrouver votre forme d'avant la grossesse.

Nos séances d'entraînement sont spécialement conçues pour les nouvelles mamans qui souhaitent développer et renforcer leurs muscles après la naissance.

Ces exercices doux sont parfaits pour faciliter l'intégration de votre corps postnatal dans une routine d'exercices.

En suivant un programme d'entraînement postnatal sûr et efficace, vous serez sur la bonne voie pour devenir une nouvelle maman heureuse et en bonne santé.

Il n'est pas facile de retrouver son corps après l'accouchement, mais cette application d'exercices postnatals est un excellent point de départ. L'exercice postnatal peut contribuer à la perte de poids et au bien-être psychologique. Ils peuvent également accélérer la récupération et contribuer à la force et à la tonicité des muscles. Les exercices postnatals sont importants pour vous permettre de retrouver la force de vos muscles abdominaux après la naissance de votre bébé.

Ce n'est pas parce que vous êtes maman que vous ne pouvez pas être en forme. Il est toutefois difficile de trouver du temps pour s'entraîner. Si vous devez penser à trouver le temps de vous rendre à la salle de sport, de vous entraîner, de rentrer, de vous doucher et de faire face à toutes les exigences de la vie de mère, alors les choses deviennent vraiment difficiles.

Une façon de retrouver la stabilité et de guérir les problèmes abdominaux liés à la grossesse est de faire des exercices de base postnatals.

Graisse du ventre post-partum : nous avons ajouté des exercices pour un ventre plat post-grossesse en seulement 30 jours. Vous avez entendu parler des exercices de Kegel de temps en temps, mais de quoi s'agit-il exactement et à quoi servent-ils ? Ces exercices invisibles renforcent les muscles du plancher pelvien et peuvent être pratiqués pendant et après la grossesse. Les femmes qui font des exercices de Kegel pendant la grossesse peuvent avoir plus de facilité à accoucher, car le renforcement des muscles pelviens peut aider la femme à contrôler ces muscles pendant le travail et l'accouchement.

Caractéristiques :

- Enregistre automatiquement la progression de l'entraînement.

- Un total de 5 séances d'entraînement et plusieurs défis de 30 jours

- Créez vos propres séances d'entraînement

- Augmente l'intensité des exercices étape par étape

Renforcez votre tronc et votre plancher pelvien après l'accouchement grâce à ce programme d'entraînement post-partum.