Sons Relaxants pour dormir

Sons de sommeil pour relaxer et dormez bien - son de la nature, sons de pluie

Les sons de la nature et les bruits pour un bon sommeil vous aideront à vous détendre après une journée bien remplie, à vous débarrasser du stress et à surmonter l'insomnie. Vous n'avez pas besoin de chercher de la musique pour dormir sur Internet: installez simplement une application mobile gratuite avec des sons de la nature et détendez la musique 2020.

L'application est légère et n'occupera pas trop d'espace dans la mémoire de votre smartphone. Son design est épuré et son interface est intuitive. Écouter gratuitement les sons de la pluie et les mélodies pour dormir deviendra rapidement votre habitude quotidienne et vous recommanderez avec impatience l'application à vos meilleurs amis. Il n'a pas de contre-indications et produit un effet sain sur les personnes de tous âges.

Comment les sons relaxants gratuits vous aider

Les sons de relaxation et de sommeil sont bénéfiques pour votre esprit et votre corps pour les raisons suivantes:

• Vous aider à dormir

• Améliorez votre humeur

• Augmentez votre attention et vos capacités de concentration

• Prévenir l’hypertension et les douleurs musculaires

• Soulager les acouphènes

• Combattre les troubles nerveux et les dépressions

Lorsque vous vous endormez dans une position inconfortable ou que vos muscles sont tendus à cause du stress, le lendemain matin, vous vous réveillerez raide et endolori. Pour éviter cela, écoutez le disque de pluie et orage ou d'autres mélodies bruits de la nature.

Les sons de la bibliothèque d'applications créent une impression très réaliste de s'allonger sur la plage, de marcher dans la campagne ou d'explorer des paysages tropicaux. Lorsque vous les écoutez, votre respiration et votre rythme cardiaque ralentissent. La production d'épinéphrine et de cortisol s'arrête - ces deux hormones sont responsables du stress. Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, vous vous sentirez beaucoup mieux.

Caractéristiques principals

En plus de jouer de la musique et des sons, l'application dispose de deux fonctions utiles:

1. Minuterie. Vous pouvez définir l'heure à laquelle l'application commence à lire de la musique et des sons et à laquelle elle s'éteint automatiquement pour économiser la batterie de votre téléphone.

2. Rappel de l'heure du coucher. L'application vous fera savoir qu'il est temps d'aller dormir. Ainsi, vous ne resterez pas trop longtemps éveillé et ne vous priverez pas des précieuses heures de sommeil.

Il ne vous faudra que quelques secondes pour télécharger cette boîte à musique et environ une minute pour comprendre comment elle fonctionne. Vous n'avez pas besoin de rester connecté à Internet tout le temps: lancez simplement l'application une fois et elle continuera de fonctionner.

L'application vous permet de compiler des listes de lecture et d'affiner leurs paramètres, afin que vous puissiez créer différentes sélections pour diverses humeurs et situations. Votre lit n'est pas le seul endroit où vous pouvez utiliser l'application: elle vous sera utile lorsque vous méditerez, pratiquerez le yoga, bénéficierez d'un massage ou d'une manucure, travaillerez, cuisinerez et effectuerez de nombreuses autres activités.

Belles mélodies et sons

La sélection actuelle de musique calme pour le sommeil comprend les types de sons suivants:

• Les vagues de l'océan clapotent la plage;

• éclaboussures de la rivière;

• Pluie orage;

• Pluie sur le toit;

• Neige et vent en hiver;

• Bruits éloignés des trains;

• Branches crépitantes dans le feu;

• Oiseaux et animaux;

• Bruissement des feuilles dans la forêt;

• Matin dans la jungle;

• Mélodies instrumentales pour la méditation;

• Beaucoup d'autres airs paisibles et bruits agréables;

C'est l'un des moyens les plus agréables de prendre soin de votre santé et de votre bien-être. Que vous dormiez chez vous, dans un hôtel ou chez un ami, vous avez toujours votre smartphone avec vous.