BMR Calculator

Temukan Tingkat Metabolisme Basal Anda dengan kalkulator BMR yang mudah digunakan ini.

BMR (Basal Metabolic Rate) mewakili jumlah minimal energi (kalori) yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap hidup dan dapat berguna saat mencoba menurunkan berat badan.

Kalkulator BMR adalah aplikasi penghitung kalori pintar untuk menghitung BMR tubuh Anda dan memberi tahu Anda rasio asupan kalori harian untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat dengan jumlah kalori.

Bagaimana Tingkat Metabolisme Basal digunakan:

Dengan menggunakan angka ini sebagai garis dasar (BMR), tambahkan semua kalori yang terbakar tambahan (berdasarkan seberapa aktif Anda) untuk menghasilkan TDEE (total pengeluaran energi harian).

Jika TDEE Anda sesuai dengan Asupan Kalori Harian Anda, Anda akan mempertahankan berat badan Anda. Meningkatkan TDEE Anda melebihi asupan kalori harian Anda dan Anda akan menurunkan berat badan.

Cara kerja Kalkulator BMR ini:

Masukkan informasi Anda dalam pengukuran Metrik, dapat mengubah berat badan Anda ke pengukuran Imperial dengan alat konverter berat.

Hasil secara otomatis dihitung saat Anda memasukkan informasi Anda.

Jika ingin mengurangi lemak tubuh Anda? Maka Anda akan menemukan kalkulator BMR ini untuk menurunkan berat badan sangat berguna. Ini adalah salah satu kalkulator kalori terbaik.

Fitur:

- Kalkulator lemak ukuran kecil.

- Sangat mudah digunakan.

- Mudah menghitung BMR.

- Konverter Berat

- Kalkulator BMI.

- Rutinitas Latihan 7 Menit

Jika Anda serius menjaga kesehatan, analisis BMR tubuh Anda dan perbarui pola makan dan rencana olahraga Anda sesuai saran kalkulator kalori BMR ini.

Unduh sekarang aplikasi Kalkulator BMR ini.