BMR Calculator

Tìm Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản của bạn bằng máy tính BMR dễ sử dụng này.

BMR (Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản) đại diện cho lượng năng lượng (calo) tối thiểu mà cơ thể bạn cần để duy trì sự sống và có thể hữu ích khi cố gắng giảm cân.

Máy tính BMR là một ứng dụng đếm calo thông minh để tính BMR của cơ thể và cho bạn biết tỷ lệ calo nạp vào hàng ngày để giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh với lượng calo.

Cách sử dụng Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản:

Sử dụng con số này làm đường cơ sở (BMR), thêm tất cả lượng calo đã đốt cháy bổ sung của bạn (dựa trên mức độ hoạt động của bạn) để tính TDEE (tổng năng lượng tiêu thụ hàng ngày) của bạn.

Nếu TDEE của bạn phù hợp với Lượng calo hàng ngày của bạn, bạn sẽ duy trì được trọng lượng cơ thể. Tăng TDEE của bạn so với lượng calo hàng ngày của bạn và bạn sẽ giảm cân.

Cách hoạt động của Máy tính BMR này:

Nhập thông tin của bạn vào một trong hai phép đo Hệ mét, có thể được chuyển đổi trọng lượng của bạn thành các phép đo Hoàng gia thông qua công cụ chuyển đổi trọng lượng.

Kết quả được tính toán tự động khi bạn nhập thông tin của mình.

Nếu bạn muốn giảm chất béo trong cơ thể của bạn? Sau đó, bạn sẽ thấy máy tính BMR này để giảm cân rất hữu ích. Đây là một trong những công cụ tính calo tốt nhất.

Đặc trưng:

- Máy tính mỡ kích thước nhỏ.

- Rất dễ sử dụng.

- Dễ dàng tính toán BMR.

- Công cụ chuyển đổi Weigth

- Máy tính BMI.

- Quy trình tập luyện 7 phút

Nếu bạn thực sự nghiêm túc trong việc duy trì sức khỏe của mình, hãy phân tích chỉ số BMR của cơ thể và cập nhật chế độ ăn uống và kế hoạch tập luyện theo gợi ý của công cụ tính lượng calo BMR này.

Tải xuống ngay ứng dụng Máy tính BMR này.