Intermittent Pelacak Puasa

Pantau puasa intermiten Anda dengan mudah dan capai tujuan kesehatan Anda

Lacak perjalanan puasa Anda dengan mudah menggunakan Pelacak Puasa Intermiten! Baik Anda seorang pemula atau ahli, aplikasi ini membantu Anda tetap sesuai jadwal, memantau kemajuan, dan mencapai sasaran kesehatan Anda lebih cepat. Dapatkan wawasan yang dipersonalisasi, kiat puasa, dan pelacakan waktu nyata untuk mencapai versi terbaik diri Anda!

11 HAL YANG AKAN ANDA SUKAI DARI APLIKASI PELACAK PUASA INI

⏳ 1. Puasa berselang setiap hari dengan 15 rencana puasa

🕐 2. Jadwalkan hari kerja Anda dengan periode puasa yang disesuaikan

🍎 3. Lacak kalori sederhana Anda & pantau berapa banyak kalori yang Anda makan pada periode makan

🥗 4. Makan resep sehat sesuai dengan periode puasa & makan

🕐 5. Kiat untuk mempertahankan periode puasa atau periode makan

📃 6. Wawasan & garis waktu yang indah untuk memahami periode puasa Anda dengan lebih baik

💧 7. Pelacak air, berat & pengukuran untuk perjalanan tujuan berat badan Anda

🔔 8. Notifikasi indah untuk memotivasi setiap saat saat berpuasa atau makan

⏳ 9. Jadwalkan puasa otomatis

🏆 10. Lencana pencapaian untuk air, dan puasa

🌟11. Antarmuka pengguna yang sangat sederhana dan mudah untuk memulai perjalanan puasa Anda

5 ALASAN MENGAPA ANDA HARUS MEMILIH

👍 1. Antarmuka pengguna yang sederhana & mudah

💰 2. Harga yang sangat terjangkau

📃 3. Memantau puasa Anda, tanpa air

📆 4. 30+ rencana puasa untuk semua

💡 5. Kiat & wawasan gratis

SEMUA FITUR APLIKASI PELACAK PUASA BERJANGKA

√ Antarmuka pengguna yang sederhana untuk melacak puasa

√ Satu ketukan untuk memulai/mengakhiri

√ Berbagai rencana puasa harian & mingguan berselang

√ Rencana puasa yang disesuaikan

√ Mengedit puasa sebelumnya

√ Menyesuaikan periode puasa/makan

√ Mengatur pengingat untuk puasa

√ Pelacak puasa pintar

√ Pengatur waktu puasa

√ Pelacak air

√ Pelacak langkah

√ Berat & pengukuran tubuh pelacak

√ Lacak berat dan langkah Anda

√ Periksa status puasa

√ Kiat dan artikel tentang puasa

√ Resep untuk makan & periode puasa

√ Sinkronkan data dengan Google Fit

RENCANA pelacak puasa intermiten

🕐 ▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02, 23:01 rencana harian

▪ Rencana harian 24 jam, 30 jam, 36 jam, dan 48 jam

⏳▪ 12:12, 14:10, 15:09, 16:08, 17:07, 18:06, 19:05, 20:04, 21:03, 22:02

rencana mingguan

⏳▪ 06:01, 05:02, 04:03 rencana mingguan

MANFAAT Puasa Intermiten

▪ Penurunan berat badan dan peningkatan metabolisme

▪ Peningkatan kontrol gula darah

▪ Peningkatan kualitas tidur

▪ Peningkatan kesehatan dan fungsi otak

Apa itu Puasa Intermiten

Puasa intermiten adalah pola makan yang berganti-ganti antara periode makan dan puasa. Tidak seperti diet tradisional, puasa intermiten tidak membatasi makanan tertentu tetapi berfokus pada waktu makan. Metode yang populer meliputi metode 16/8, di mana Anda berpuasa selama 16 jam dan makan dalam rentang waktu 8 jam, dan metode 5:2, yang melibatkan makan secara normal selama lima hari dan mengonsumsi kalori yang dikurangi selama dua hari. Puasa intermiten dikenal dapat mendukung penurunan berat badan, meningkatkan kesehatan metabolisme, dan meningkatkan fokus dengan mendorong pembakaran lemak dan mengurangi kadar insulin. Aplikasi ini dapat disesuaikan dengan berbagai gaya hidup, sehingga menjadi pendekatan yang fleksibel untuk makan sehat.

Jika Anda memiliki pertanyaan tentang aplikasi ini, silakan kirimkan email kepada kami di [email protected]

Kami akan senang membantu.