Home Workout

Latihan di Rumah membuat tubuh Anda menjadi bugar dan sehat dengan mudah

Tanpa peralatan yang diperlukan, Home Workout - No Equipment memungkinkan Anda untuk berlatih di mana saja sesuai dengan semua kelompok otot utama Anda dengan latihan otot perut, latihan lengan, latihan kaki, latihan punggung dan bahu.

Latihan Rumah ini dimulai dengan gerakan dasar seperti latihan perut, latihan dada, latihan kaki, latihan lengan dan bokong serta latihan di rumah seluruh tubuh. Itu selama 8 minggu membangun gerakan yang lebih menantang yang benar-benar menguji kekuatan penguatan dan stabilisasi Anda.

Saat rencana latihan rumah berlangsung, begitu juga Anda; sambil mendorong pembakaran lemak di daerah-daerah di mana lemak tidak diperlukan. Jika Anda tidak punya waktu untuk pergi ke gym tetapi ingin mendapatkan kebugaran tubuh, membakar kalori dan mengembangkan kekuatan otot dan kardio, aplikasi latihan di rumah adalah pilihan yang sempurna. Ini

Aplikasi Home Workout menyediakan: 7 Menit Home Workout Kami memiliki latihan singkat untuk orang-orang yang tidak punya banyak waktu untuk berolahraga, Anda akan mendapatkan keringat dan detak jantung yang cepat dalam beberapa menit. HIIT (pelatihan interval intensitas tinggi) ini dapat memaksimalkan hasil. Latihan di Rumah di Mana Saja Luangkan waktu beberapa menit sehari untuk membangun otot dengan latihan kami di rumah. Tidak membutuhkan peralatan, cukup gunakan berat badan Anda untuk berolahraga di rumah.

Beranda Aplikasi Latihan Mencari aplikasi binaraga? Tidak ada aplikasi binaraga yang puas? Coba aplikasi otot build kami! Aplikasi membangun otot ini memiliki latihan pembentukan otot yang efektif, dan semua latihan pembentukan otot dirancang oleh ahli.

Aplikasi Pelatihan Kekuatan

Ini bukan hanya aplikasi membangun otot, tetapi juga aplikasi latihan kekuatan. Jika Anda masih mencari latihan pembentukan otot, aplikasi pembentukan otot atau aplikasi latihan kekuatan, aplikasi pembentukan otot ini adalah yang terbaik yang dapat Anda temukan di antara aplikasi pembentukan otot.

 Latihan di Rumah untuk Pria

Ingin latihan di rumah yang efektif untuk pria? Kami menyediakan latihan di rumah yang berbeda untuk pria untuk berolahraga di rumah. Latihan di rumah untuk pria terbukti membantu Anda mendapatkan perut six pack dalam waktu singkat. Anda akan menemukan latihan di rumah untuk pria yang paling cocok untuk Anda. Coba latihan rumah kami untuk pria sekarang!

Latihan Pembakaran Lemak & Latihan Hiit

Latihan pembakaran lemak terbaik & latihan hiit untuk bentuk tubuh yang lebih baik. Bakar kalori dengan latihan membakar lemak, dan kombinasikan dengan latihan hiit untuk mendapatkan hasil terbaik.

Berbagai Latihan untuk Latihan di Rumah

Push up, squat, sit up, plank, crunch, wall sit, jumping jacks, punch, triceps dips, Menekuk lutut ...

Pelatih Kebugaran

Semua latihan dirancang oleh pelatih kebugaran profesional. Panduan latihan melalui latihan, seperti halnya memiliki pelatih kebugaran pribadi di saku Anda!

Latihan senjata

Kembangkan lengan dan kekuatan Anda dengan latihan triceps, bicep, dan lengan bawah yang penting. Kiat, latihan, dan latihan penting untuk lengan yang lebih besar dan lebih kuat.

Latihan dada

Kembangkan lebih banyak otot dan kekuatan di dada dan bisep Anda dengan banyak latihan push up, plank, peregangan dada dari aplikasi Home Workout yang mencakup latihan dada terbaik yang akan membantu Anda membangun kumpulan otot yang kuat dan kuat sambil juga meningkatkan kekuatan dan kekuatan Anda.

Abs latihan

 Enam bungkus mungkin bersembunyi di bawah lemak beberapa inci. Untuk mendapatkan perut six-pack, Anda harus melatih perut bagian atas, perut bagian bawah, dan oblique (sisi perut) dan menargetkan ketiga area perut. 30 latihan abs akan membantu Anda memulai: papan, crunch, push up, sentuhan tumit, sentuhan Rusia ...

Latihan kaki

Pelatih yang paling berpengalaman akan membantu Anda mendapatkan kaki yang kuat, meningkatkan otot kaki dan kehilangan lemak kaki. Tingkatkan latihan kaki Anda dengan latihan pembunuh ini untuk paha belakang, paha depan, dan betis Anda. Di sini, adalah 33 latihan kaki favorit kami sepanjang masa: jongkok, lompat, lutut melengkung, jembatan glute, mengangkat kaki lengan dan banyak lagi ...

Bahu & latihan punggung

Punggung atas yang lebar dan bahu lebar yang meruncing ke pinggang sempit adalah definisi estetika yang sesungguhnya. Membawa, memutar, memutar, mengangkat, dan menekuk akan sangat meningkat ketika kita memiliki otot punggung dan bahu yang kuat dan kuat.