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가정 운동은 몸매를 건강하게 만들어줍니다.

가정 운동-장비 없음 을 사용하면 복근 운동, 팔 운동, 다리 운동, 등 근육 운동을 통해 모든 주요 근육 그룹에 맞는 훈련을 할 수 있습니다.

이 가정 운동 은 복근 운동, 가슴 운동, 다리 운동, 팔 운동, 엉덩이, 전신 운동과 같은 기본 운동으로 시작됩니다. 8 주 동안 강화와 안정화 지구력을 모두 테스트하는 더욱 도전적인 운동을합니다.

재택 운동 계획이 진행됨에 따라 그렇게하십시오. 지방이 필요하지 않은 지역에서 지방 연소를 권장하는 동안. 당신이 체육관에 갈 시간이 없지만 몸매를 만들고 싶다면 칼로리를 태우고 근육의 힘과 심장을 발달 시키십시오. 가정용 운동 앱은 완벽한 선택입니다. 이

가정용 운동 앱은 다음과 같은 기능을 제공합니다. 7 분 자택 운동 운동 시간이 부족한 사람들을위한 운동이 짧아서 몇 분 안에 땀과 빠른 심장 박동이 발생합니다. 이러한 HIIT (고강도 인터벌 트레이닝)는 결과를 극대화 할 수 있습니다. 어디서나 집에서 운동하기 집에서 운동 할 때 근육을 만들기 위해 하루에 몇 분이 걸립니다. 장비가 필요하지 않으며 집에서 운동하기 위해 체중을 사용하십시오.

가정 운동 앱 보디 빌딩 앱을 찾고 계십니까? 만족스러운 보디 빌딩 앱이 없습니까? 빌드 근육 앱을 사용해보십시오! 이 빌드 근육 응용 프로그램은 효과적인 근육 건물 운동을 가지고 있으며, 모든 근육 건물 운동은 전문가에 의해 설계되었습니다.

근력 운동 앱

빌드 근육 앱일뿐만 아니라 근력 운동 앱이기도합니다. 근육 건물 운동, 근육 건물 앱 또는 근력 운동 앱을 계속 찾고 있다면이 근육 건물 앱이 근육 건물 앱 중에서 가장 좋은 앱입니다.

 남자를위한 가정 운동

남성을위한 효과적인 가정 운동을 원하십니까? 우리는 남자들이 집에서 운동 할 수 있도록 다양한 가정 운동을 제공합니다. 남성의 가정 운동은 짧은 시간에 6 팩 복근을 얻는 데 도움이되는 것으로 입증되었습니다. 당신은 당신에게 가장 적합한 남성 운동을 찾을 수 있습니다. 지금 남성을위한 홈 운동을 해보십시오!

뚱뚱한 불타는 운동 및 고용 운동

더 나은 체형을위한 최고의 뚱뚱한 불타는 운동 및 하이트 운동. 뚱뚱한 불타는 운동으로 칼로리를 태우고, 최고 운동을하도록 최고의 운동 결과를 얻으십시오.

재택 운동을위한 여러 운동

팔 굽혀 펴기, 스쿼트, 윗몸 일으키기, 널빤지, 위기, 벽 앉기, 점프 잭, 펀치, 삼두근 딥, 폐 ...

피트니스 코치

모든 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 주머니에 개인 피트니스 코치를 두는 것처럼 운동을 통해 운동 가이드!

팔 운동

필수 삼두근, 이두근 및 팔뚝 운동으로 팔과 힘을 키우십시오. 더 크고 강한 팔을위한 필수 훈련 팁, 연습 및 운동.

가슴 운동

Home Workout 앱의 많은 운동 푸시 업, 판자, 가슴 스트레칭으로 가슴과 팔뚝에 더 많은 근육과 힘을 개발하십시오.

복근 운동

 6 팩은 몇 인치의 지방 아래에 숨어있을 수 있습니다. 6 팩 복근을 얻으려면 상 복근, 하 복근 및 비스듬히 (측 복부)를 운동하고 세 복부 부위를 모두 대상으로해야합니다. 30 복근 운동은 널빤지, 크런치, 팔 굽혀 펴기, 발 뒤꿈치 접촉, 러시아 트위스트…

다리 운동

가장 숙련 된 트레이너가 다리를 튼튼하게하고 다리 근육을 개선하며 다리 지방을 잃는 데 도움을줍니다. 햄스트링, 쿼드 및 송아지를위한 킬러 운동으로 다리 운동을 업그레이드하십시오. 여기에 스쿼트, 점프, 커티스 폐, 둔교, 팔 다리 높이기 등 33 가지 가장 좋아하는 다리 운동이 있습니다.

어깨 및 등 운동

넓은 허리와 넓은 어깨는 좁은 허리까지 가늘어지며 미학의 정의입니다. 견고하고 강력한 등 근육이 있으면 운반, 비틀기, 회전, 들기 및 굽힘이 크게 향상됩니다.