Home Workout : Fitness app

Pelatihan 30 hari dengan Latihan di rumah dengan pelatih kebugaran harian tidak memerlukan peralatan

Latihan Rumahan dirancang untuk semua tingkatan, termasuk pemula, untuk membantu mereka mencapai Kebugaran Tubuh selangkah demi selangkah. Kombinasi Latihan statis dan dinamis memungkinkan Anda meningkatkan fleksibilitas dan memperoleh hasil lebih cepat dari yang Anda kira. Anda akan lebih dekat ke lantai dengan 10 hingga 30 menit sehari!

Peregangan produktif untuk fleksibilitas dalam 30 hari cocok untuk pria dan wanita, serta anak-anak. Tidak diperlukan peralatan khusus untuk menyesuaikan latihan split Anda.

Aplikasi pelatihan split ini dapat membantu Anda mencapai split lengkap untuk tari, balet, senam, atau seni bela diri. Harap lakukan pemanasan otot Anda sebelum melakukan split. Split membutuhkan waktu untuk Meregangkan, memulihkan, dan memodifikasi otot Anda sesuai kebutuhan yang meningkat. Bersabarlah dan gigih, dan Anda akan melihat hasilnya dengan cepat.

Mengapa Fleksibilitas Tubuh?

Fleksibilitas Tubuh telah terbukti mengurangi risiko cedera, meningkatkan kekuatan otot, mengurangi ketegangan otot, dan meningkatkan sirkulasi.

Tingkatkan fleksibilitas dan keseimbangan Anda.

Fleksibilitas dan keseimbangan diperlukan untuk mengurangi risiko cedera saat berolahraga. Latihan Rumahan meningkatkan rentang gerak Anda dengan mengendurkan seluruh otot tubuh bagian bawah.

Relakskan fleksor pinggul Anda.

Banyak orang memiliki fleksor pinggul yang terlalu ketat akibat duduk di depan meja sepanjang hari, yang dapat menyebabkan nyeri, terutama di punggung bagian bawah. Latihan mengurangi ketegangan otot dengan membuka lokasi-lokasi ini.

Regangkan kaki Anda secara mendalam

Kaki Anda akan diregangkan sepanjang Anda melakukan Latihan. Dokter akan menyarankan Anda untuk memasukkan Olahraga ke dalam sistem latihan Anda, terutama jika Anda sedang jogging atau bersepeda.

Tingkatkan sirkulasi Anda

Olahraga meningkatkan aliran darah ke otot Anda, yang memanjangkannya dan meningkatkan sirkulasi.

Fitur:-

- Latihan di rumah untuk semua tingkatan

- Petunjuk langkah demi langkah untuk semua tingkatan tentang cara melakukan Latihan

- Metode efektif untuk mencapai hasil yang cepat

- Latihan Rumahan dalam 30 hari Dengan Fleksibilitas Tubuh

- Buat rencana pelatihan Anda sendiri.

- Tutorial sederhana, animasi, dan panduan video

- Melacak kemajuan Anda secara otomatis.

- Aplikasi Latihan Rumahan kami menargetkan semua otot yang dibutuhkan untuk menjadi sangat fleksibel.

Berolahraga di rumah dengan Latihan Kebugaran di Rumah

Latihan di rumah Pelatihan Kebugaran memungkinkan Anda berolahraga di rumah. Tidak perlu pergi ke gym jika Anda memiliki aplikasi ini, yang memungkinkan Anda berolahraga di rumah, meningkatkan fleksibilitas, dan mencapai Kebugaran Tubuh. Aplikasi ini berfungsi mirip dengan pelatih pribadi karena mengajarkan Anda cara berolahraga di rumah menggunakan Latihan Kebugaran di rumah yang efisien. Hanya dengan beberapa menit per hari, Anda akan melihat peningkatan yang signifikan dalam hitungan minggu! Semua orang bisa melakukan split, dan rutinitas kami cocok untuk semua orang. Aplikasi ini seperti memiliki pelatih pribadi di saku Anda!

Lakukan Latihan di rumah

Dengan Latihan Rumahan kami yang dirancang dengan baik: Latihan, Anda dapat melakukan Latihan di rumah. Apakah Anda baru mengenal perpecahan? Jangan khawatir, kami akan memberikan Anda instruksi yang jelas dan memandu Anda melalui seluruh proses pelatihan.