Home Workout : Fitness app

Allenamento di 30 giorni con allenamento a casa con istruttore di fitness quotidiano senza bisogno di attrezzature

Home Workout è progettato per tutti i livelli, compresi i principianti, per aiutarli a raggiungere il Body Fitness passo dopo passo. La combinazione di esercizio statico e dinamico ti consente di migliorare la flessibilità e ottenere risultati più velocemente di quanto potresti credere. Ti avvicinerai al pavimento con 10-30 minuti al giorno!

Gli allungamenti produttivi per la flessibilità in 30 giorni sono adatti sia per gli uomini che per le donne, così come per i bambini. Non è necessaria alcuna attrezzatura speciale per personalizzare l'allenamento delle divisioni.

Questa app per l'allenamento delle divisioni può aiutarti a ottenere una divisione completa per la danza, il balletto, la ginnastica o le arti marziali. Si prega di riscaldare i muscoli prima di eseguire le spaccate. Le divisioni richiedono tempo per allungare, recuperare e modificare i muscoli in base alle crescenti esigenze. Sii paziente e persistente e vedrai i risultati rapidamente.

Perché la flessibilità del corpo?

È stato dimostrato che la flessibilità del corpo riduce il rischio di infortuni, aumenta la forza muscolare, riduce la tensione muscolare e migliora la circolazione.

Aumenta la tua flessibilità ed equilibrio.

Flessibilità ed equilibrio sono necessari per ridurre il rischio di infortuni durante l'attività fisica. L'allenamento a casa migliora la tua libertà di movimento rilassando tutti i muscoli della parte inferiore del corpo.

Rilassa i flessori dell'anca.

Molte persone hanno i flessori dell’anca eccessivamente tesi a causa dello stare seduti tutto il giorno alla scrivania, il che può causare dolore, in particolare nella parte bassa della schiena. L'esercizio riduce la tensione muscolare aprendo queste posizioni.

Allunga profondamente le gambe

Le tue gambe saranno tese per tutto il tempo che fai esercizio. I medici ti consiglieranno di includere l'esercizio fisico nel tuo sistema di allenamento, soprattutto se fai jogging o vai in bicicletta.

Migliora la tua circolazione

L'esercizio fisico aumenta il flusso sanguigno ai muscoli, allungandoli e migliorando la circolazione.

Caratteristiche:-

- Allenamento a casa per tutti i livelli

- Istruzioni passo passo per tutti i livelli su come eseguire gli esercizi

- Metodo efficace per ottenere risultati rapidi

- Allenamento a casa in 30 giorni con flessibilità corporea

- Crea il tuo piano di allenamento.

- Tutorial semplice, animazione e guida video

- Tieni traccia automaticamente dei tuoi progressi.

- La nostra app Esercizi a casa si rivolge a tutti i muscoli necessari per diventare incredibilmente flessibili.

Esercitati a casa con l'allenamento fitness a casa

Allenamento a casa L'allenamento fitness ti consente di allenarti a casa. Non è necessario andare in palestra quando hai questa app, che ti consente di allenarti a casa, aumentare la flessibilità e raggiungere Body Fitness. L'app funziona in modo simile a un personal trainer in quanto ti insegna come allenarti a casa utilizzando un efficiente allenamento fitness a casa. Con solo pochi minuti al giorno, noterai miglioramenti significativi nel giro di poche settimane! Tutti possono fare le spaccate e le nostre routine sono adatte a tutti. Con l'app è come avere un personal trainer in tasca!

Fai l'esercizio a casa

Con il nostro allenamento a casa ben progettato: Esercizio, puoi fare l'esercizio a casa. Sei nuovo alle divisioni? Non preoccuparti, ti forniremo istruzioni chiare e ti guideremo attraverso l'intero processo di formazione.