Home Workout : Fitness app

30-dniowy trening z treningiem w domu z codziennym trenerem fitness, bez użycia sprzętu

Trening w domu jest przeznaczony dla wszystkich poziomów, w tym dla początkujących, aby pomóc im krok po kroku osiągnąć Body Fitness. Połączenie ćwiczeń statycznych i dynamicznych pozwala poprawić elastyczność i uzyskać wyniki szybciej, niż mogłoby się wydawać. Zbliżysz się do podłogi dzięki 10 do 30 minutom dziennie!

Produktywne rozciąganie zapewniające elastyczność w ciągu 30 dni jest odpowiednie zarówno dla mężczyzn, kobiet, jak i dzieci. Nie ma potrzeby stosowania specjalnego sprzętu, aby dostosować trening szpagatów.

Ta aplikacja do treningu szpagatu może pomóc Ci w całkowitym rozdzieleniu się na taniec, balet, gimnastykę lub sztuki walki. Przed wykonaniem szpagatów rozgrzej mięśnie. Szpagat wymaga czasu na rozciągnięcie, regenerację i dostosowanie mięśni do zwiększonych wymagań. Bądź cierpliwy i wytrwały, a szybko zobaczysz rezultaty.

Dlaczego elastyczność ciała?

Wykazano, że elastyczność ciała zmniejsza ryzyko kontuzji, zwiększa siłę mięśni, zmniejsza napięcie mięśni i poprawia krążenie.

Zwiększ swoją elastyczność i równowagę.

Elastyczność i równowaga są niezbędne, aby zmniejszyć ryzyko kontuzji podczas ćwiczeń. Trening w domu poprawia zakres ruchu, rozluźniając wszystkie mięśnie dolnych partii ciała.

Rozluźnij zginacze bioder.

Wiele osób ma nadmiernie napięte zginacze bioder w wyniku całodziennego siedzenia przy biurku, co może powodować ból, szczególnie w dolnej części pleców. Ćwiczenia zmniejszają napięcie mięśni, otwierając te miejsca.

Głęboko rozciągnij nogi

Twoje nogi będą rozciągnięte przez cały czas wykonywania ćwiczeń. Lekarze zalecą włączenie ćwiczeń do programu ćwiczeń, szczególnie jeśli uprawiasz jogging lub jeździsz na rowerze.

Zwiększ swoje krążenie

Ćwiczenia zwiększają dopływ krwi do mięśni, co wydłuża je i poprawia krążenie.

Cechy:-

- Trening w domu na wszystkich poziomach

- Instrukcje krok po kroku dla wszystkich poziomów wykonywania ćwiczeń

- Skuteczna metoda osiągania szybkich efektów

- Trening w domu w 30 dni z elastycznością ciała

- Stwórz swój własny plan treningowy.

- Prosty samouczek, animacja i przewodnik wideo

- Automatycznie śledź swoje postępy.

- Nasza aplikacja do ćwiczeń w domu skupia się na wszystkich mięśniach niezbędnych do uzyskania niewiarygodnej elastyczności.

Ćwicz w domu dzięki treningowi w domu Fitness Training

Trening w domu Fitness Training umożliwia ćwiczenia w domu. Dzięki tej aplikacji nie musisz chodzić na siłownię. Dzięki niej możesz ćwiczyć w domu, zwiększać elastyczność i osiągać Body Fitness. Aplikacja działa podobnie do osobistego trenera, ponieważ uczy, jak ćwiczyć w domu, korzystając z wydajnego treningu fitness w domu. Wystarczy kilka minut dziennie, aby zauważyć znaczną poprawę w ciągu kilku tygodni! Każdy może wykonywać szpagaty, a nasze programy są odpowiednie dla każdego. Ta aplikacja jest jak osobisty trener w kieszeni!

Wykonaj ćwiczenie w domu

Dzięki naszemu dobrze zaprojektowanemu treningowi w domu: Ćwiczeniu możesz wykonać ćwiczenie w domu. Czy dopiero zaczynasz przygodę ze splitami? Nie martw się, przekażemy Ci jasne instrukcje i przeprowadzimy Cię przez cały proces szkolenia.