Skills

कौशल तनाव, चिंता, घबराहट और पृथक्करण से निपटने में मदद करने वाले खेल हैं

कौशल खेलों का एक संग्रह है जो आपको यहां और अभी पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है. खेल दिमागीपन और संकट सहनशीलता कौशल हैं जिनका उपयोग कहीं भी किया जा सकता है. चिकित्सा में सफलतापूर्वक उपयोग किए गए "एनालॉग" कौशल के अनुसार मनोवैज्ञानिकों के साथ मिलकर कौशल विकसित किया जाता है.

कौशल का उपयोग तनाव से निपटने के लिए कोई भी कर सकता है. मनोचिकित्सा के दौरान स्व-प्रबंधन में सहायता के लिए भी ऐप का उपयोग किया जा सकता है.

पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर, पीटीएसडी, या बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर, बीपीडी के इलाज के दौरान, कभी-कभी आपके चिकित्सक द्वारा कौशल के अनुप्रयोग की सलाह दी जाती है. कौशल ऐसे अभ्यास हैं जो आपको यहां और अभी पर फिर से ध्यान केंद्रित करने में मदद करते हैं. ये अभ्यास आपके थेरेपी अनुभव को बेहतर बना सकते हैं, खासकर जब डायलेक्टिकल व्यवहार थेरेपी या डीबीटी का उपयोग कर रहे हों.

BPD/PTSD रोगी प्रतिक्रिया द्वारा प्रदान किए गए कौशल ऐप की स्वीकृति का संकेत है. कौशल ऐप का उपयोग करके आपको अपने चिकित्सक के साथ मिलकर यह निर्धारित करना होगा कि विरोधी पृथक्करण कौशल / तनाव सहनशीलता कौशल आपके लिए काम करते हैं या नहीं. सामान्य प्रभावशीलता का कोई दावा नहीं है, हम वर्तमान में उस पर काम कर रहे हैं. कौशल ऐप का उपयोग करके आपने इस पर ध्यान दिया है और हमारे नियमों और शर्तों से सहमत हैं.