Skills

スキルは、ストレス、不安、パニック、解離に対処するのに役立つゲームです

Skillsは、今ここで集中するのに役立つゲームのコレクションです。ゲームは、どこでも使用できるマインドフルネスと苦痛への耐性スキルです。Skillsは、心理学者と協力して、セラピーで成功裏に使用された「アナログ」スキルに従って開発されます。

スキルは、ストレスに対処しなければならない人なら誰でも使用できます。このアプリは、心理療法中の自己管理を支援するためにも使用できます。

心的外傷後ストレス障害（PTSD）、または境界性パーソナリティ障害（BPD）の治療を受けているときは、セラピストからスキルの適用についてアドバイスされることがあります。スキルは、今ここで集中するのに役立つエクササイズです。これらのエクササイズは、特に弁証法的行動療法やDBTを使用している場合に、セラピー体験を向上させることができます。

BPD/PTSD患者のフィードバックによって提供されるスキルアプリの受け入れの兆候があります。スキルアプリを使用して、抗解離スキル/ストレス耐性スキルがあなたに役立つかどうかをセラピストと一緒に判断する必要があります。一般的な有効性についての主張はありません。現在、それに取り組んでいます。Skillsアプリを使用することにより、これに注意し、利用規約に同意したことになります。