Skills

Kỹ năng là trò chơi giúp đối phó với căng thẳng, lo lắng, hoảng loạn và phân ly

Kỹ năng là một tập hợp các trò chơi giúp bạn tập trung vào đây và bây giờ. Các trò chơi là chánh niệm và kỹ năng chịu đựng đau khổ có thể được sử dụng bất cứ nơi nào. Kỹ năng được phát triển cùng với các nhà tâm lý học theo kỹ năng "tương tự" được sử dụng thành công trong trị liệu.

Kỹ năng có thể được sử dụng bởi bất cứ ai phải đối phó với căng thẳng. Ứng dụng này cũng có thể được sử dụng để hỗ trợ tự quản lý trong quá trình trị liệu tâm lý.

Khi trải qua điều trị rối loạn căng thẳng sau chấn thương, PTSD hoặc Rối loạn nhân cách ranh giới, BPD, việc áp dụng các kỹ năng đôi khi được bác sĩ trị liệu khuyên dùng. Kỹ năng là các bài tập để giúp bạn tập trung vào đây và bây giờ. Những bài tập này có thể cải thiện trải nghiệm trị liệu của bạn, đặc biệt là khi sử dụng liệu pháp hành vi biện chứng hoặc DBT.

Có một dấu hiệu chấp nhận ứng dụng Kỹ năng được cung cấp bởi phản hồi của bệnh nhân BPD / PTSD. Bằng cách sử dụng ứng dụng Kỹ năng, bạn phải xác định cùng với bác sĩ trị liệu xem các kỹ năng chống phân ly / kỹ năng chịu đựng căng thẳng có hiệu quả với bạn hay không. Không có yêu cầu về hiệu quả chung, chúng tôi hiện đang làm việc trên đó. Bằng cách sử dụng ứng dụng Kỹ năng, bạn đã lưu ý điều này và đồng ý với các điều khoản và điều kiện của chúng tôi.