Corsa 5 Chilometri Couch to 5K

Preparati per una gara di 5 km con l'app Corsa 5 Chilometri!

Preparati per una gara di 5 km con l'app Corsa 5 Chilometri!

La forza del tuo corpo aumenterà gradualmente nel corso del tempo con il metodo "interval training". Nelle corso delle prossime 8 settimane la tua corsa migliorerà costantemente. Inizierai con intervalli di 1 minuto di jogging e passeggiate da 1,5 minuti. Una volta completate le corse il tuo corpo si rafforzerà e il programma diventerà lentamente più impegnativo. Sarai alla volta della tua corsa di 5 km senza nemmeno accortergene!

Porta il tuo dispositivo con te mentre corri! Ascolta la tua musica preferita e fatti spronare con le tue cuffiette per correre o camminare. Tutta la tua corsa sarà diretta attraverso le cuffiette o gli altoparlanti.

Guardando l'applicazione durante la tua corsa vedrai:

- Da quanto tempo stai correndo

- Quanto tempo ti manca per finire la tua corsa

- Quanto tempo ti manca per finire il tuo intervallo attuale

Hai bisogno di fermarti e legarti le scarpe? Metti in pausa la corsa! Oppure, premi Indietro / Prossimo per andare su intervalli diversi.

Caratteristiche della Corsa 5 Chilometri:

- Puoi utilizzarla fuori o su un tapis roulant

- Ascolta la tua musica durante la corsa - l'allenatore ti spronerà sopra la tua musica

- Puoi utilizzarla con qualsiasi applicazione musicale

- Panoramica del Running Plan - vai avanti e vedi le corse future

- Controlli per gli intervalli di corsa