Бег на 5 км - Couch to 5K Run

Приготовьтесь к бегу на 5 километров с приложением Бег на 5 Километров!

Приготовьтесь к бегу на 5 километров с приложением Бег на 5 Километров!

Сила вашего тела будет постепенно увеличиваться при помощи метода "интервальных тренировок". После 8 недель тренировок вы наверняка будете бегать лучше. Вы начнете с бега трусцой в течение 1 минуты в интервалах между 1,5 минутной ходьбой. После того, как вы закончите, ваше тело станет сильнее и сложность программы будет постепенно нарастать. Вы окажетесь на дистанции в 5 километров даже не заметив этого!

Возьмите ваше устройство с собой, когда пойдете бегать! Слушайте свою любимую музыку, а также слушайте команды в наушниках, которые будут указывать вам идти или бежать. Весь ваш бег будет управляться командами через наушники или динамики.

Если вы взглянете на приложение, когда вы будете бежать, вы увидите:

- Как долго вы уже бежите

- Сколько времени осталось бежать

- сколько времени осталось до окончания вашего текущего интервала

Хотите остановиться и завязать шнурок? Поставьте на паузу! Или нажмите Назад/Далее, чтобы перейти к другим интервалам.

Функции Бега на 5 Километров:

- Можно использовать на улице и на беговой дорожке

- Можно слушать музыку во время бега - программа будет по необходимости информировать вас

- Можно использовать вместе с любым музыкальным приложением

- План бега - спрогнозируйте ваш будущий бег

- Контроль беговых интервалов