7Sleep

Esercizi per il sonno, musica, storie e meditazioni personalizzate per te

7Sleep è la tua app per il sonno e la consapevolezza, sviluppata dal team dell'app di meditazione 7Mind.

Ottieni il sonno che hai sempre sognato con la meditazione, il rilassamento, gli esercizi di respirazione, le storie del sonno, le routine consapevoli, la conoscenza e la musica per dormire. Siamo qui per te e ti aiuteremo a lasciar andare lo stress e la pressione che i disturbi del sonno portano con sé.

Cosa rende speciale l'app 7Sleep?

Non esiste una soluzione giusta quando si tratta di dormire bene e rilassarsi. Ecco perché 7Sleep è la prima app per il sonno che si adatta alle tue esigenze invece di offrire semplicemente una soluzione valida per tutti. Ecco perché ti offriamo consigli personali per le tue esigenze di sonno, da cui potrai creare la routine che fa per te.

Non siamo solo esperti del sonno, ma anche della consapevolezza, grazie alla nostra pluriennale esperienza con la nostra app di mediazione 7Mind. Ti offriamo un approccio delicato e allo stesso tempo efficace in modo sostenibile con il quale puoi lasciare andare lo stress e la pressione prima di andare a letto e invitare finalmente il relax nel tuo letto.

Le ragioni delle nostre difficoltà a dormire non si nascondono solo nel nostro letto: per questo analizziamo il vostro stile di vita in modo olistico e vi offriamo impulsi per ridurre lo stress che vi aiutano a dormire in modo più riposante durante il giorno.

Ecco come funziona

Se utilizzi l'app 7Sleep per la prima volta, ti guideremo attraverso tre domande iniziali. Questi ci aiutano a conoscere meglio le tue esigenze e i tuoi desideri per 7Sleep. In base alle tue risposte, creeremo automaticamente il tuo 7Sleep personalizzato, con contenuti appropriati che potrebbero adattarsi alle tue difficoltà di sonno. Ma non preoccuparti, questa compilation è solo un nostro suggerimento! Puoi anche configurare tu stesso l'app in qualsiasi momento o dare un'occhiata ad altri contenuti.

Per chi è adatto 7Sleep?

7Sleep è disponibile per tutti coloro che hanno fatto di tutto per dormire meglio. Se soffri di difficoltà a dormire, con 7Sleep troverai il compagno giusto. Non è necessario avere alcuna esperienza di consapevolezza o meditazione.

Questo è ciò che ti offre l'app 7Sleep:

- Oltre 250 contenuti audio per supportarti 24 ore su 24, 7 giorni su 7

- Consigli personalizzati per soddisfare le tue esigenze mattutine, serali e altri interessi

- Crea la tua playlist personale

- Tecniche di rilassamento come il rilassamento muscolare progressivo e il training autogeno

- Storie del sonno e viaggi da sogno

- Musica per dormire e suoni della natura

- Esercizi di respirazione

- Movimenti consapevoli

- Meditazioni ed esercizi di consapevolezza

- Routine consapevoli prima di dormire e dopo il risveglio

- Storie del mattino

- Conoscenza sviluppata da rinomati ricercatori, medici e psicologi

- Diverse voci tra cui puoi scegliere liberamente

Periodo di prova gratuito per 7 giorni!

Provarlo prima? Certo, naturalmente! Quando scarichi l'app, puoi provare automaticamente tutto ciò che 7Sleep ha da offrire per 7 giorni. Nessun costo o abbonamento.

Per favore, abbi cura di te! Se soffri di un problema del sonno diagnosticato, cerca un aiuto professionale. 7Sleep ti supporta nel sonno, ma non sostituisce il consiglio medico.

Informativa sulla privacy e termini e condizioni di 7Sleep:

http://7sleep.de/agb

http://7sleep.de/datenschutz