7Sleep

Slaapoefeningen, muziek, verhalen en meditaties op maat voor jou

7Sleep is jouw app voor slaap en mindfulness, ontwikkeld door het 7Mind meditatie app-team.

Krijg de slaap waar je altijd van hebt gedroomd met meditatie, ontspanning, ademhalingsoefeningen, slaapverhalen, mindful routines, kennis en muziek om te slapen. Wij zijn er voor u en ondersteunen u bij het loslaten van de stress en druk die slaapstoornissen met zich meebrengen.

Wat maakt de 7Sleep-app speciaal?

Er is niet één juiste oplossing als het gaat om goed slapen en ontspannen. Daarom is 7Sleep de eerste slaapapp die zich aanpast aan jouw behoeften in plaats van alleen maar een one-size-fits-all oplossing aan te bieden. Daarom bieden wij u persoonlijke aanbevelingen voor uw slaapbehoefte, waaruit u de routine kunt samenstellen die goed voor u is.

Wij zijn niet alleen experts op het gebied van slaap, maar ook op het gebied van mindfulness – dankzij onze jarenlange ervaring met onze bemiddelingsapp 7Mind. Wij bieden u een zachte en tegelijkertijd duurzaam effectieve aanpak waarmee u stress en druk kunt loslaten voordat u naar bed gaat en eindelijk ontspanning in uw bed uitnodigt.

De redenen voor onze slaapproblemen liggen niet alleen in ons bed op de loer: daarom kijken we holistisch naar uw levensstijl en bieden we impulsen aan om stress te verminderen, waardoor u overdag rustiger kunt slapen.

Zo werkt het

Als u de 7Sleep-app voor het eerst gebruikt, begeleiden wij u bij drie startvragen. Deze helpen ons om uw behoeften en wensen voor 7Sleep beter te leren kennen. Op basis van uw antwoorden stellen wij automatisch uw eigen 7Sleep samen - met passende inhoud die mogelijk past bij uw slaapproblemen. Maar maak je geen zorgen, deze compilatie is slechts een suggestie van ons! U kunt de app ook op elk gewenst moment zelf configureren of andere inhoud bekijken.

Voor wie is 7Sleep geschikt?

7Sleep is er voor iedereen die al veel geprobeerd heeft om beter te slapen. Als u last heeft van slaapproblemen, vindt u bij 7Sleep de juiste metgezel. Je hoeft geen mindfulness- of meditatie-ervaring te hebben.

Dit is wat de 7Sleep-app u biedt:

- 250+ audiocontent om u 24/7 te ondersteunen

- Gepersonaliseerde aanbevelingen om aan uw behoeften te voldoen in de ochtend, avond en andere interesses

- Creëer uw persoonlijke afspeellijst

- Ontspanningstechnieken zoals progressieve spierontspanning en autogene training

- Slaapverhalen en droomreizen

- Muziek om te slapen en natuurgeluiden

- Ademhalingsoefeningen

- Bewuste bewegingen

- Meditaties en mindfulness-oefeningen

- Mindful routines voor het slapengaan en na het ontwaken

- Ochtendverhalen

- Kennis ontwikkeld door gerenommeerde onderzoekers, artsen en psychologen

- Verschillende stemmen waaruit u vrij kunt kiezen

Gratis proefperiode van 7 dagen!

Eerst uitproberen? Ja natuurlijk! Wanneer je de app downloadt, kun je automatisch 7 dagen lang alles uitproberen wat 7Sleep te bieden heeft. Geen kosten of abonnement.

Pas goed op jezelf! Als je lijdt aan een gediagnosticeerd slaapprobleem, zoek dan professionele hulp. 7Sleep ondersteunt u bij uw slaap, maar is geen vervanging voor medisch advies.

Privacybeleid en algemene voorwaarden van 7Sleep:

http://7sleep.de/agb

http://7sleep.de/datenschutz