7Sleep

為您量身定制的睡眠練習、音樂、故事和冥想

7Sleep 是一款用於睡眠和正念的應用程序，由 7Mind 冥想應用程式團隊開發。

透過冥想、放鬆、呼吸練習、睡眠故事、正念習慣、睡眠知識和音樂，獲得您一直夢想的睡眠。我們隨時為您提供支持，幫助您擺脫睡眠障礙帶來的壓力和壓力。

7Sleep 應用有何特別之處？

談到良好的睡眠和放鬆，沒有正確的解決方案。這就是為什麼 7Sleep 是第一個適應您需求的睡眠應用程序，而不僅僅是提供一刀切的解決方案。這就是為什麼我們為您的睡眠需求提供個人建議，您可以從中建立適合您的睡眠習慣。

我們不僅是睡眠方面的專家，而且還是正念方面的專家 - 這要歸功於我們在調解應用程式 7Mind 方面的多年經驗。我們為您提供一種溫和且可持續有效的方法，您可以在睡前釋放壓力，最終在床上放鬆身心。

我們睡眠困難的原因不僅潛伏在我們的床上：這就是為什麼我們全面審視您的生活方式，並提供減輕壓力的衝動，幫助您在白天睡得更安穩。

這就是它的運作方式

如果您是第一次使用 7Sleep 應用程序，我們將引導您回答三個初始問題。這些有助於我們更了解您對 7Sleep 的需求和願望。根據您的回答，我們將自動整理您自己的 7Sleep - 以及可能適合您睡眠困難的適當內容。但別擔心，這個彙編只是我們的建議！您也可以隨時自行配置應用程式或查看其他內容。

7Sleep適合誰？

7Sleep 適合所有努力改善睡眠的人。如果您有睡眠困難，7Sleep 將為您找到合適的伴侶。您不必有任何正念或冥想經驗。

這就是 7Sleep 應用程式為您提供的功能：

- 250 多個音訊內容為您提供 24/7 全天候支援

- 個人化建議，以滿足您早上、晚上和其他興趣的需求

- 建立您的個人播放列表

- 放鬆技巧，例如漸進式肌肉放鬆和自律訓練

- 睡眠故事與夢想之旅

- 睡眠音樂與自然聲音

- 呼吸練習

- 正念動作

- 冥想和正念練習

- 睡前和起床後的正念習慣

- 早晨故事

- 由著名研究人員、醫生和心理學家開發的知識

- 不同的聲音，你可以自由選擇

7天免費試用期！

先試試看？當然，當然！下載應用程式後，您可以在 7 天內自動試用 7Sleep 提供的所有功能。無需付費或訂閱。

請照顧好自己！如果您患有診斷出的睡眠問題，請尋求專業協助。 7Sleep 支持您的睡眠，但不能取代醫療建議。

7Sleep 隱私權政策及條款與條件：

http://7sleep.de/agb

http://7sleep.de/datenschutz